旅行袋耐裝、質地輕卻結實，是兩大條件。

　　寢具有些大肚婆會認被、認床的，所以乾脆自己帶較有安全感

　　拖鞋雖然有些醫院會提供，不過穿自己的還是比較舒適、習慣吧。

　　睡衣前扣式上衣綿襪，前扣上衣及長褲是較簡便的睡衣搭配。主要是喂母乳時開扣較方便，不須整件拉起，也較方便換穿。

　　換洗衣物除了睡衣以外，別忘了帶些別的衣物換穿方便。當然，也必須准備一套產後出院穿的衣服。

　　衛生紙有經驗的媽媽告訴我們，衛生紙要多帶幾包纔夠用。

　　潤膚乳液可避免皮膚乾燥發癢使用的。

　　吸奶器1個電動、手動兩種

　　彈性襪適量腿部保健

　　產褥墊1個坐月子可用

　　妊娠膏適量保養溫潤

　　媽媽袋1個外出用綜合袋

　　喂奶胸罩適量喂母乳用

　　背嬰帶1個外出用

　　彈性內褲適量產後腹部復健

　　束腹帶1個塑身幫助子宮縮收

　　防溢奶墊1打以上選用拋棄式

　　頭發乾洗劑1瓶生產期間可用

　　孕婦內褲適量產前穿

　　乳頭保護器1-2個喂母乳保護乳頭

　　孕婦用免洗褲適量產前產後可用

　　產婦專用衛生棉適量產後使用

　　等待分娩時，要注意每天清潔自己，充分休息，積蓄體力。

　　一個人不要走得太遠，以免發生意外。嚴禁性生活，以免造成早產或產後感染。絕大多數的孕婦在預產期前後兩周內生產，當你有規律地腹痛，且間隔時間越來越短，疼痛時間延長時，就預示著快臨產了。

　　從陰道中排出少量血性黏液，即『見紅』，或破水，即子宮內的羊膜囊破裂，羊水流出，也是臨產的可靠征象。

　　·了解分娩過程

 　　分娩通常分為兩個連續的過程：

　　第一產程是從有規律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10厘米，能使胎頭娩出為至。

　　這一過程對於初產婦來說需要4~24小時。

　　第二產程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。初產婦需半個小時到兩個小時的時間，第三產程從胎兒娩出後到胎盤免除為止。初產婦需十分鍾到一個半小時。分娩過程中大喊大叫會使產程延長。

　　·了解分娩疼痛

 　　什麼因素會影響你的痛感呢?

　　其一是孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你予支持，這樣會減輕你的疼痛感。

　　其二是過於疲勞也會加重疼痛感。應該注意休息，借以應付宮縮時的疼痛。

　　其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放松，在宮縮時注意吸氣(深呼吸)。

　　其四是怕痛。應盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。

　　其五是對分娩的無知。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經驗，參加分娩學習班等。

　　1.心情放松，深呼吸。

　　2.讓別人按摩或使勁擠壓後背部。

　　3.頻繁變換體位。

　　4.後背部放個冰袋。

　　5.用網球當按摩器。

　　6.口中吸或含上冰塊，使保持濕潤。

　　7.看電視、玩游戲、聽音樂等分散注意力。

　　8.當宮縮越來越頻，越來越痛時，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。

　　9.如果你感到熱或已經出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

　　要對分娩的疼痛有充分的思想准備。分娩是自然的生理現象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生產時必須經過一段時間的劇痛，如果沒有充分的思想准備，你會被意料不到的疼痛打跨。