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因為隨著人類文明與科技的進步,環境污染、精神緊張、飲食不均衡、化學藥物中毒、抽煙喝酒、性開放等不良的生活習慣等相繼而生,不僅危害我們自身的健康,甚至危害後代。因此懷孕必須要有計劃,選擇父母身體健康、情緒最佳、物質准備充分的時候受孕,這樣有利於胎兒的健康和發育。
1.孕前體檢:現今社會,生存競爭激烈,年輕夫婦同時上班工作者為多,因此無法花費太多的時間生育和養育下一代。健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此,准備懷孕前應先到醫院進行一次體格檢查,尤其是婚後數年纔准備要孩子的夫婦,可能在數年前進行過婚前檢查,孕前做一次檢查是很有必要的。因為在一段時間或數年後,夫婦雙方的身體可能會有所變化。了解夫婦的雙方身體狀況,並就有關優生優育問題進行諮詢是很重要的。
2.孕前加強營養,克服偏食挑食的不良習慣,全面汲取各種食物的營養,保持營養均衡。夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的質量。孕前3個月可適當補充葉酸,及其他維生素和微量元素利於胎兒的發育。當婦女被確診為妊娠時,實已懷孕數周,如果這時再加強營養已不能滿足胎兒早期生長發育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應,食欲差,進食少,因此提前做好准備是很有必要的。
孕前要有良好的心理准備,選擇家庭安寧,夫婦心情愉快,家中無重大事件發生與處理時妊娠,否則應推遲懷孕計劃。此外最好在居住條件及經濟條件較好後懷孕為好。