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幾乎所有的孩子都喜歡吃糖果、點心等甜食,其實這是一種不好的飲食習慣,正常進食時吃進來的食物已含有豐富的糖類,體內根本不缺乏糖分,相反常吃甜食,相反常吃甜食身體健康不利。
吃糖可影響食欲。孩子在飯前吃糖,由於血糖昇高會抑制食欲中樞,使孩子對吃飯不感興趣,從而影響其他營養成分的攝入。
吃糖可引起肥胖。甜食的主要成分是碳水化合物,機體消耗不了,便可轉化肪儲存起來,吃得過多可使孩子發胖。
吃糖過多可影響牙齒和骨路的發育。食物中糖的含量過高,可影響鈣質的機會。同時經常吃糖可增加齲齒的患病機會。
常吃甜食可影響消化功能。甜食在機體內的代謝使體內維生素大量消耗,唾液和消化液分泌減少,胃酸過多,引起腸內發酵致消化不良。
過量甜食可增加胰腺的負擔。過多的甜食使胰腺長期處於高負間長了,有發生糖尿病的危險。