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多了解精卵生理常識,你就能明白身體健康纔能順利懷孕的真正意義了,從而具備保健調養的意識並自覺付諸行動,為順利懷孕——生產做好准備。受孕——懷孕——分娩是一個艱細巨細微復雜的過程,總會有有這樣或那樣的小問題乾擾你懷孕。值得注意的是,受孕困難大多都能有效治愈。
健康父母早准備
健康確實會影響妊娠。丈夫的健康也同等重要。在受孕期間,夫妻身心越健康,順利懷孕、生產健康寶寶的概率就越高。為人父母後,生活諸多方面會有所變化,提前准備是為上策。
生活的變化
曾經順理成章的生活習慣、力所能及的事情,因為你懷孕,就都變了。
時間我們的社會和生活都在追求高節奏高效率,許多新晉爸爸媽媽抱持順其自然的散養式撫育觀,認為新生兒會自動適應子宮外環境,家裡只是多了一個小成員,生活節奏仍將一如既往。這種想法大錯特錯。嬰兒依賴父母親的關愛,其強烈程度與兒童一樣,父母應安排時間與寶寶培養感情,如此一來,夫妻兩人相處及與朋友約會的時間一定會比以往少。
開銷使用二手嬰兒車等嬰兒用品,可節約一大筆開支。但是有了寶寶之後,無論你們月薪薄厚,大部分都會『定投』於嬰幼兒的衣服和生活用品類。暖氣等家用支出也隨之增加。也許你還想要購置一臺專用洗衣機,甚或更換家庭休旅車。
關系懷孕後,你與丈夫的關系、與朋友的關系都會發生微妙變化。你更常回娘家了,他們是寶寶未來的外公外婆呀。漸漸地,你還將發現你與單身族、丁克族的話題越來越少,轉而增加了許多新朋友,她們是孕育著孩子的准媽媽或已生育過孩子的有經驗媽媽,你們話鋒相投,惺惺相惜。
煙草煙草是胎兒健康的致命殺手。但是孕婦掌有主動權,你可以拒絕吸煙!避開煙雲繚繞的空間!主動吸煙有害孕婦和胎兒健康,易引發流產、死產、危害胎盤、胎兒發育遲緩、體重過輕、畸胎,也會減少精子數量。二手煙也影響胎兒健康。煙草對胎兒的副作用一直持續至兒童期,影響身心發育。一組對象為5歲、7歲、11歲兒童的測試結果說明,發育遲緩、學習有困難的孩子都伴隨父母有嚴重煙癮的現象。
酒精酒精是精子和卵子的毒藥、胚胎發育的殺手。酒精危害胎兒的主要表現是:胎兒生長緩慢、發育不良、危害大腦和神經系統,醫學稱為胎兒酒精綜合征。酒精也會讓胎兒缺氧而窒息死亡。
臨床發現,有些孕婦受酒精影響,後果極為嚴重。懷孕後滴酒不沾,就不會有這些擔心。
藥品因身體疾患必須服藥時,只能服用非處方藥,一定要看清標志和有效期,並向醫生諮詢安全的服藥方法。准備懷孕時,就應即刻斷除興奮劑(娛樂用藥,如安非他命)。大麻影響男性正常的精子發生,身體3?9個月後纔能完全清除毒素。可卡因、海洛因、嗎啡等。
A類毒品(一級毒品)破壞精卵內染色體,導致胎兒先天性缺陷;共用注射器會傳染艾滋病病毒(HIV),經由母體傳染胎兒時,胎兒一出生即成為HIV陽性攜帶者,無法擺脫,終生受累。可卡因的危害為,破壞胎兒血供,造成胎盤剝離和胎兒停育。
飲食與運動飲食和運動對孕婦和胎兒的健康都有積極意義。孕婦每日膳食應注重平衡、營養,低動物油脂、水果和蔬菜不低於5種,需額外補充葉酸——富含葉酸的食物或葉酸片——預防胎兒神經管畸形(如脊柱裂)。常規運動可促進母嬰雙方健康。懷孕時,身體自然處於緊繃和保衛狀態,所以,孕前身體素質越高,孕期身體就越容易舒展愉悅。
孕齡身體條件和健康俱佳時,20、30、40歲都可以順利懷孕、妊娠和分娩。但是,不孕不育癥和胎兒染色體異常等問題較多發於高齡孕婦。高齡孕婦和高危妊娠的年輕孕婦都應進行染色體篩查。
停止避孕
決定懷孕時,即應停止所有避孕措施。采用避孕藥或子宮節育器(IUCD)避孕者,還應更早計劃安排。
避孕藥於停藥一個月後試孕,應在受孕前出現一次正常月經來潮。也有臨床案例顯示,有些女性停服避孕藥後的懷孕概率更大。懷孕困難或有流產史的女性或可一試,此刻可能是她們較理想的受孕時間。服用避孕藥懷孕後,應即刻停藥。一般來說無甚影響,但應盡早去醫院檢查明確。
子宮節育器(IUCD)俗稱避孕環或節育環。它有兩個功能,一是阻隔精子到達卵子的通路;二是使子宮內部發生變化,讓受精卵著床失敗。極少有人帶環時受孕,如果發生了,應手術摘除。摘除手術可能會引發流產和感染,但是,摘除順利的話,變可安全無懮地妊娠至足月分娩。
驗尿
尿糖陽性是糖尿病的典型特征。妊娠糖尿病較為特殊,它更可能是妊娠並發癥。腎髒的糖吸收力在妊娠期間下降,即腎糖閾(腎髒所能吸收的糖分最大值)降低,糖分的超出部分隨尿液排出體外,致使尿糖呈現陽性。應復查病因,一般有:胰島素分泌不足,腎髒無力代謝體內糖分而引發糖尿病。妊娠激素具有抗胰島素特性,惡化糖尿病病情或引發糖尿病(孕婦有家族糖尿病史)。
健康隱患
慢性病——如糖尿病、心髒病或癲癇——女性患者,也可以懷孕、生產。懷孕前必須與醫生充分溝通,獲取最有益的護理和幫助。
哮喘最常見的妊娠呼吸疾病,通常以支氣管擴張劑和吸入式類固醇控制。尚無臨床實驗證明哮喘藥影響胎兒發育。服藥後應充分漱口。哮喘藥引發的鵝口瘡(口咽部念珠菌病)會在妊娠期間惡化,鵝口瘡治療藥物對孕婦有副作用,會引發早產。哮喘患者在妊娠期間更應悉心呵護自身健康。緊張、壓力、灰塵、花粉和污染都會讓呼吸窘迫,加重心髒負荷。
癲癇妊娠癲癇率為200?1。臨床表現從輕者短暫失去意識到重者抽搐,不一而足。將癲癇患者懷孕時的發作頻率和強度與孕前作對比發現,50%患者前後無變化(發作頻率和強度沒有增減),40%略高,10%惡化。癲癇患者應在孕前去醫院做篩查。抗癲癇藥丙戊酸、拉莫三?、卡馬西平和苯妥英會導致胎兒神經管畸形和其他缺陷。醫生會向此類孕婦提供適當的妊娠建議。
在妊娠期間改變藥量,會提高發作概率。醫生通常在患者懷孕前(而不是懷孕後)為其減少並優化藥量,妊娠時繼續按此劑量服用,並定期到神經科復診。抗癲癇藥有礙葉酸吸收,懷孕前和孕
早期都應大量補充葉酸(5毫克/天),以降低胎兒發生先天性缺陷的概率。服用丙戊酸和苯妥英的孕婦,應從妊娠第36周起補充維生素K,促進胎兒肝髒成熟。
糖尿病糖尿病會導致胎兒畸形或心髒和呼吸疾病,妊娠並發癥包括慢性念珠菌陰道炎和先兆子癇。有糖尿病史且糖水平高的女性,應從懷孕前開始控制葡萄糖攝入,一直持續妊娠全程。妊娠糖尿病(懷孕引發或復發糖尿病)潛在患者應化驗血液,明確糖尿病情及隱患。
心髒病心髒病臨床表現多樣,醫生會依據病患的特定情況給出特定的妊娠建議,但有一點共通,即充足的休息:午後至少兩小時,雙腳墊高;晚上睡足十小時。心髒病孕婦也可以做些簡單輕松的體力勞動,心髒由此間隔地承受額外負荷,但將之與妊娠後期相比,此時可忽略不計。產婦不必一定催生或剖宮產。
腎髒病腎髒病患者在精心監護下可以懷孕,但易繼發妊娠高血壓和先兆子癇。常見並發癥為尿路感染,只有腎髒的代謝功能恢復後纔可繼續妊娠。盡管如此,若胎兒發育不正常的話,須提早生產。(腎透析確實有危害,令孕婦的腎髒衰弱,無力為胎兒代謝廢物。)
生殖疾病患有原發性生殖?疹的孕婦,?疹病毒會在破水或分娩時感染新生兒。單純?疹病毒Ⅱ型患者的胎兒發育遲緩,受感染新生兒中約有1/2繼發變種?疹病毒,感染區域集中在面部、眼睛、嘴巴和皮膚上。
曾經患有生殖?疹病史的女性也可自然分娩,甚或個別臨床案例中,產婦正處於繼發感染活躍期。?疹癥狀消退,宮頸和陰道無?疹病毒表現後,新生兒經產道感染的概率不足千分之一。罹患?疹潰瘍或原發性?疹的產婦需剖宮產,以免嬰兒從產道出來時受感染。分娩過程中,醫生會留意感染癥狀並作相應處理。HIV/艾滋病隨著醫學和研究水平發展,人類免疫缺陷病毒(HIV)陽性的孕婦,其胎兒的存活概率和健康狀況都有顯著提高和改善。口服抗艾滋藥物AZT可保護胎兒發育,孕婦應定期做超聲波檢查胎兒發育進展。胎兒不能從產道分娩,必須剖宮產。盡管HIV母親的胎兒體內天生具有HIV抗體,但出生後仍無法幸免於艾滋病發作,因為HIV抗體屬於母源抗體,會在18個月內漸行消失。鑒於種種潛在危害和風險,醫院會向HIV孕婦提供相應諮詢和指導,也會尊重孕婦意願而終止妊娠。