桂圓30克,蓮子30克,紅棗10枚,糯米60克,白糖適量。
1、將蓮子去皮心,大棗去核。
2、與桂圓煮粥,食時加入白糖即成。
【要點】
糯米和金針菇的比例要恰當,保證最後成品的口味。
嬰幼兒食用
此粥補養心脾,健腦益智。適用於寶寶心脾兩虛之智力衰減癥。