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偏食、挑食的寶寶抵抗力往往較弱,孩子動不動就感冒是年輕父母最頭疼的事。專家提出,偏食是造成3-6歲兒童發生反復呼吸道感染的重要影響因素之一,而目前我國近一半的寶寶都有不同程度的偏食行為,很多偏食寶寶甚至長期偏食。對於偏食的寶寶,許多父母采取恐嚇、哄騙的方法往往只在短期內有效。專家提出,冬季是培養寶寶胃口的好時機,糾正寶寶偏食還要掌握方法,見機行事。
偏食危害
偏食寶寶抵抗力差
偏食寶寶營養攝入不充足、不均衡,易出現生長發育等各種顯性問題。偏食寶寶的體重、身高,甚至智力發育指數都可能比正常寶寶低。此外,偏食寶寶因為飲食不全面,不能很好地從飲食中獲取充足的營養來提高免疫力,抵抗力也經常不如正常寶寶。
同時不能忽視隱性危害。隱性危害是指某些偏食寶寶因偏食行為造成營養素攝入量不夠,以及更為普遍的營養攝入不均衡問題。媽媽們可能不知道,各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色,營養不良的寶寶更容易出現極端性格等問題,另外家長的過度施壓更可能導致親子關系緊張等隱性問題。
揭秘寶寶
寶寶天生不愛新食物
了解寶寶餐桌上的小秘密,是糾正孩子偏食的第一步。寶寶不愛吃新食物是『天生』的。寶寶不願意嘗試新食物,部分是源自於自我保護的潛意識,對待新食物寶寶們都會有一種天生的『陌生感』,而這種陌生會讓寶寶產生『恐懼』。
媽媽飲食偏好影響寶寶
媽媽在孕期和哺乳期間對飲食的喜好度,會影響寶寶對食物的接受度。寶寶更熟悉和樂意接受媽媽所食食物的味道。而被媽媽拒絕的食物也會遭到寶寶的排斥。
1、培養良好的飲食習慣,
方法是首先大人要以身作則,全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍,如果寶寶離開自已的位置獨自去玩,不要拿著碗跟在身後喂,只要跟寶寶說:『寶寶吃飯時間不能玩哦,玩了就沒有飯吃哦。
2、選擇可以調理腸胃的產品
小孩偏食,做父母的除了要培養寶寶養成良好的飲食習慣外,最重要的還是要選擇些可以調理寶寶腸胃的產品調理寶寶的腸胃。如寶貝樂兒童益生菌顆粒就是不錯的選擇,很多小孩都用過。寶貝樂兒童益生菌顆粒能夠促進孩子有個好胃口,知道對事物的渴求感。是解決孩子偏食不愛吃飯的好幫手。同時,寶貝樂兒童益生菌顆粒所含的益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。
3、做適合寶寶的菜
把長莖菜切短,土豆做成土豆餅,菠菜小青菜可以切成寸長,多做少刺的魚給寶寶吃。
4、讓寶寶參於做飯
四五歲的寶寶可以做力所能及的事,讓寶寶參於做飯讓他知道飯是如何做成的,同時也可教育她要愛惜飯菜。
5、經常變換菜式
在這裡並不是要求家長們每天做不同的菜。
至少在寶寶的盤子裡飯和菜的排列要花點心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以將蛋圍邊,番茄放在飯中間,做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子,胡蘿卜泥盤成太陽的樣子,寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。