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襪子:
妊娠期,由於子宮的壓迫,下肢靜脈壓明顯提高,准媽媽容易發生下肢、外陰的靜脈曲張或得瘡。因此,准媽媽的襪子,無論是長襪還是短襪,襪口都不要太緊,尤其是在妊娠後期。如果小腿出現一根根突出的『青筋』,並且伴有局部的腫痛,足踝部明顯腫脹,一按一個手印,大多是因為襪口太緊了。趕快上街為自己購買舒適透汗的棉質襪子吧。
鞋子:
穿鞋也不能馬虎,要遠離高跟鞋,因為穿著高跟鞋會讓孕婦不太穩固,又太成弓形,會引起背痛。相反也不能選擇太平的平底鞋,那會使足弓坍陷,也可能會是脊柱不平衡。
建議選擇有突出足弓的,帶二至三厘米鞋跟的、相當寬松的鞋子。同樣,要選擇那些到腿肚的無彈性的襪子,這樣不會阻礙靜脈曲張的危險。
特別在孕末期,很多准媽媽都會下肢浮腫,更需要有雙舒適輕便的鞋,但千萬不要放縱自己長期穿拖鞋,那樣腳很容易增大定型,等到產後就追悔莫極了,很多以前的鞋子都穿不上了。