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留駐美麗,媽咪們頻繁地嘗試各種方式的美容護理、養顏補品,但是,仍然有些『狀況』改善不明顯,通過中醫調理等方法即可幫你改變這種狀態。
經過三年多的辛勞,寶貝上幼兒園了,媽媽也可以喘口氣了。可是,新的煩惱出現了,不經意中發現,原本光潔的臉部皮膚已不再如初,變得晦暗粗糙,色斑、痘痘隨處可見……由表及裡,媽咪們會感到精力大不如從前,不再平和耐心,常常感到不愉快、發脾氣或者情緒低落。
為了留駐美麗,媽咪們頻繁地嘗試各種方式的美容護理、養顏補品,但是,仍然有些『狀況』改善不明顯,其實通過中醫調理即可幫你改變這種狀態。
中醫講究的是在身體未出現疾病的狀態時,注意養生,防止疾病的發生;其次,如果身體狀態失衡,出現各種不適的表現,但未發展到『病』的程度時,應用中醫藥緩解失衡狀態。
溯本求因,防『病』於未然中醫提倡『治未病』。即,在平時注意養生,遠離致病因素,保證身體處於健康狀態。因此,在日常生活中,應注意以下環節:
1.合理膳食,勞逸結合:
中醫理論認為『女子陰常不足』。女性經歷經、孕、產(包括人流及藥流)、乳,屢傷於血,因此,從生理上常處於陰血不足的狀態。加上節食導致的營養攝入不足與大量消耗導致陰血愈虛。血虛不能養肝,導致肝郁氣滯或肝陽上亢,出現情緒不穩的現象;長期飲食失常,傷及脾胃,脾之運化失常,導致水濕內停,日久化熱成痰,出現面斑、痤瘡經久不愈。
建議正常飲食,少食辛辣;適量運動;充足睡眠,特別應該睡『子午』覺(晚12時左右)以養陰液。