我們的脾胃相當於待播種子的土地，身體裡所有的能量總來源就是脾胃，通過吸收轉化食物裡的能量來給身體儲備能量，而受精卵的發育和生長都是和脾胃能量有著直接關系的，沒有一個好的脾胃，身體如何擔負起兩個人的能量供應?另外，脾還有一個功能類似土地——昇提固攝胎兒的作用，即承載胎兒。所以，脾胃之氣不健旺，胎兒就會比較弱，容易出現流產的跡象。

　　如果有以下問題，說明你需要強健脾胃：

　　1、經常消化不良。

　　2、明顯比同齡人瘦。

　　3、經常沒有食欲。

　　4、自我感覺體內髒器下墜。

　　1.蓮子。和人參、黃?比起來，蓮子補益脾胃的作用雖不是最強，但很持久，只要能堅持一段時間，補益的效果還是比較理想的。最好吃帶芯的蓮子，雖然有點苦，但蓮子芯是一種藥材，具有苦寒的性質，可以預防在補益過程中出現的上火現象，用來熬粥即可。

　　2.老陳醋。脾胃這兩個髒器有個特點，即使虛了，也不能以大補來改善，它們更喜歡適量的調補，這樣纔有利於食物的消化和吸收。老陳醋就可以很好地起到這個作用，利用酸味幫助脾胃消化、吸收飲食，這樣人體纔能利用從食物中獲得的能量來補益脾胃、全身。

　　3.西洋參。西洋參和東方人參比起來，補益脾胃的效果略差，但它不具備溫熱性，反而有一定的涼性，不容易上火。經常在嘴裡含幾片，西洋參的有效成分被唾液溶解後，可以緩緩地作用於脾胃，久之會感覺食欲增加，消化吸收都明顯改善。

　　4.牛肉。中醫認為牛肉是食品裡比較優秀、可靠的補脾虛佳品，但一定要燉爛，否則會起反作用。

　　5.二米粥。中醫認為，大米補胃陰，小米偏於補脾氣，這兩種米混合在一起時，具有脾氣胃陰雙補的功效，堅持一周，就會感覺到效果。而熬粥相當於中醫的煎藥，把兩種米的精華融化成粥的形式，更有利於脾胃吸收。

　　脾胃這兩種髒器喜歡比較細致、營養高的食物，但如果這樣的食物過多，營養過剩時，脾胃反而會出現停工的狀態。