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寶寶可以自己吃飯了,除了讓寶寶喜歡上多樣的食物,還有更重要的任務,那就是培養飲食好習慣!
飲食原則寶寶9個月了,不經意中發現,小家伙經常看到別人手裡的食物就興奮地手舞足蹈,忍不住身體前傾,張開小嘴巴。看來,輔食添加的時間到了!在吃輔食的同時,我們還要做些什麼呢?一起來給寶寶培養良好的飲食習慣吧!
規律時間一日三餐是我們一直以來的飲食習慣,每到一家人吃飯的時候,都可以嘗試著讓寶寶也參與進來,添加一頓輔食,這樣不僅可以達到讓寶寶接觸新食物的目的,同時也是熟悉吃飯時間、吃飯環境的好機會。
同時,父母還要學會提前預告,在吃輔食之前10分鍾,對寶寶說:『寶貝,我們要吃飯飯了,一起去洗手吧!』雖然寶寶還小,可能聽不懂,但是你的行為舉止會讓他慢慢熟悉整個過程,循序漸進的過程中,寶寶的好習慣也紮下了根。
安謐環境俗話說『食不言,寢不語』,安靜的吃飯環境對於寶寶的身體健康非常有好處,如果周圍充斥著電視聲、音響聲、雜亂的說話聲,寶寶的注意力就會受到乾擾,不會靜下心來享用自己的食物,進而影響到身體的正常發育,因此要給寶寶提供安靜的吃飯環境,培養一個餐桌小紳士。
固定地點我們常常看見父母端著飯碗、追著寶寶喂飯的情景,家長累得要命,寶寶也吃得不好。為了避免這種情景的出現,在最初添加輔食時,就要養成固定地點吃飯的習慣。