『春捂秋凍』，這簡單的4個字做起來並不簡單。尤其是冬春交替之際，氣溫還不穩定，給寶寶捂多捂少都容易令他們生病。因此，對寶寶來說，『春捂』貴在適度。

　　『二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪』；『吃了端午粽，再把寒衣送』——眼下正是冬春交替的時節，我們耳熟能詳的關於這個時節的俗語不少。只是，如何在寶寶身上做到合理『春捂』，避免感冒，對於年輕父母來說還是需要多多學習的哦。

　　『春捂秋凍』，這簡單的4個字做起來並不簡單。尤其是冬春交替之際，氣溫還不穩定，給寶寶捂多捂少都容易令他們生病。因此，對寶寶來說，『春捂』貴在適度。

　　古代的養生專家指出，春令衣著宜『下厚上薄』。現代醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

　　面對時而春風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，媽媽應及時為孩子加減衣服。當晝夜溫差大於8℃時就需要『捂』，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回昇，不能減衣太快，待氣溫持續回昇後，也要再多捂幾天，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。

　　當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以適當更換春裝了了。

　　春季早晨天氣比較冷，到中午溫度昇高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

　　一是背暖。背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生發，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。

　　二是肚暖。腹部保暖，既能維護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

　　三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心髒，血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，纔能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。

　　二涼是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂得過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，纔能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心髒功能。