春天是萬物復蘇的季節,也是感冒病毒肆略的季節。惱人的感冒卻總是輕易『纏』上寶寶,讓寶寶每天沒有精神,媽媽更是擔心不已。但是,別忘了下面這5種食物,讓它們來幫寶寶遠離感冒!
●富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的『克星』。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒,因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。