從各大醫院婦產科的『熱鬧』程度可見，許多年輕家庭選擇春天生寶寶。但專家認為，其實春天並不是優生優育的最佳時段。

　　春季空氣濕度大，溫度逐漸昇高，有利於各種類型病毒的復制和生長，病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會，缺陷兒的相對危險性也明顯高於其他季節。但春天氣候回暖，萬物起步復蘇，只要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣，准備充分，仍能優生。

　　優生優育應從懷孕前就開始注意。中醫認為『皆欲陰陽完實，然後交而孕，孕而育，育而子，堅壯強壽』。因此，准爸媽們還得從飲食、生活習慣等各方面做准備。

　　生活習慣

　　工作生活要有規律，合理的作息時間，不暴飲暴食，睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態和適度的性生活。

　　適當的戶外活動是增強體質的有效措施，可選擇跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等，運動強度可因人而宜，不宜太疲勞。