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長久以來人們都有這樣的疑問,到底是什麼影響了孩子們的身高。是遺傳還是後天的補給?下面為大家詳細解讀。
關鍵因素1:核心營養缺乏影響孩子身高如果說,中國的孩子比日本的孩子個子長得矮,大概人們不會相信,然而,研究人員的統計資料表明,我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米,15~18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4厘米和0.6厘米。
是什麼原因造成這種差異呢?決定身高的因素中遺傳基因只佔三分之一,後天的環境條件佔三分之二。而在後天的條件中,賴氨酸、鋅、鈣等核心營養又是最關鍵的。據1998年國家體育總局(原國家體委)的《中國成年人體質監測報告》,我國40歲以上男子比日本同齡男子的身高平均高1.2厘米,39歲以下的男子則低於日本同齡男子0.68厘米,中國人40歲以上的身高優勢已成過去式。全國第四次營養調查結果顯示,中國寶寶的賴氨酸、鋅、鈣等核心營養攝取嚴重不足。
應對措施:從營養入手有些家長有一個營養的誤區,認為加強營養就是多吃雞鴨魚肉,可以不吃或少吃糧食。其實人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的,而蛋白質要在能量充分的前提下纔能被身體充分利用。過多蛋白質的攝入,不僅增加肝腎負擔,易造成消化不良、便秘,反而抑制孩子食欲。有些孩子營養過剩後造成肥胖,容易引發性早熟,最終使身材偏矮。所以,在保證量充足的同時,還要注意飲食的合理搭配和多樣化,即粗細搭配、葷素搭配,不挑食,不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
一些專家研究發現,情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中,得不到充分的母愛,那麼他的身高常比同年齡兒童矮小,國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮癥,也有的資料稱之為『愛情遮斷綜合癥』。情感遮斷性身材過矮癥的發生原因,主要是下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制,進而引起垂體的生長激素分泌減少。這樣的孩子除身高較矮外,尚有智力發育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關系不協調等異常行為。情感遮斷性的小兒一般睡眠不踏實,缺乏安全感,有時在夢中喊醒、哭醒等,這些情況會影響到睡眠質量。而兒童的生長激素——荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期纔分泌旺盛,因此說,睡眠不安,易驚醒的孩子,這種生長激素的分泌就有可能受到很大的抑制,這也是孩子長不高的重要原因之一。
應對措施:增加父母親關愛
增加與孩子的交流和溝通,既可以增建彼此的感情還可以對孩子的身高成長有好處,何樂而不為呢?