|
||||
很多寶寶都有賴床的壞習慣,這讓家長覺得很無奈,用盡各種辦法,纔能勉強讓孩子起床,這該如何是好?
寶寶賴床4大原因 小孩子平時又沒有太大的學習壓力,難道還會休息不足嗎?為什麼老是會賴床呢?據李淑麗老師介紹,根據其多年的教養經驗來看,寶寶會賴床的原因確實有很多,而最常見的就是如下4種:
1、睡眠不足 晚上睡得太晚,造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間為10~15個小時,所以,請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。
2、午睡過久 如果寶寶午睡時間太長,或睡午覺的時間接近傍晚,那麼都會讓寶寶在晚間精力旺盛,到了就寢時間也睡不著,於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
3、睡不安穩 有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形,這時家長要多多留意,看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適,或是有其他環境因素乾擾了寶寶的睡眠品質。
4、噩夢乾擾 小寶寶也難免會做噩夢,一旦驚醒就很難再入睡,即便能夠再睡著,睡眠品質也大大下降。而除了做噩夢之外,還有很多原因會導致睡眠障礙,比如擔心害怕、心理壓力大或身體不適等。 TIPS:家長切忌亂發脾氣 其實,有些寶寶的賴床情形並非特別嚴重,他們只是喜歡每天在起床時和家長較量嬉鬧一番,只要家長方法得當,寶寶很快就會爬起來。此時最需要家長注意的就是,盡量不要對寶寶發脾氣,否則寶寶很可能大哭大鬧來表達自己的不滿,反而惹來更大的麻煩。