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嬰兒的運動和協調能力主要要通過大的身體運動來鍛煉,同時也可以以一定的運動如踢皮球等作為補充。對於嬰兒四肢能力的鍛煉要循序漸進的進行,為以後的復雜運動做好准備。
這個時期寶寶開始有了翻身的能力,開始主要依靠上肢的力量,但要把整個身體翻過去就要配合腿部用力。翻身是一個很好的鍛煉身體協調能力的運動。
在寶寶學會翻身的時候,要給予鼓勵表現出欣慰,這樣寶寶會更樂於翻身,從而得到更好的鍛煉。
6?8個月讓寶寶開始多爬到此時,寶寶慢慢地已經會爬了,爬既能很好地鍛煉四肢。最開始寶寶可能胸部貼地,到後來就能離地爬行了。
這個爬的動作比翻身更需要協調能力了,而且爬的同時可以開闊視野、訓練寶寶的空間辨位能力和記憶感知能力等。
8?12個月鼓勵學步8個月以後的寶寶在前面運動和協調能力的基礎上又有了新的挑戰,寶寶需要學習走步了,通過走步的學習寶寶將獲得更好的運動和協調能力,並從爬到走轉型為直立行走。
小運動推薦踢球
孩子的運動協調能力還可以通過玩具得到鍛煉,通過合適的玩具,能有效促進孩子運動協調能力的發展,包括四肢控制、協調、身體平衡等。可以用小的皮球給寶寶踢,通過追逐皮球,寶寶隨之動眼、動手、動腦,使肌肉整體協調能力得到加強。不過,在選擇皮球時,除了注意大小、彈性外,更重要的是選擇無毒材料制成的皮球,以防孩子玩耍時啃咬。
推車可以推拉的小車也能夠鍛煉孩子的協調能力,這些可以移動的玩具能夠擴大寶寶的活動和探索范圍,肌肉的力量和手腳運動協調能力就會在不知不覺中得到增強。