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005917834沒有一個寶寶願意整天悶在房間,他們渴望自由地伸展四肢,呼吸新鮮空氣。但是,炎熱的夏天裡,不少年輕的爸爸媽媽擔心高溫天氣裡讓寶寶參加運動,會讓寶寶感到不舒服。殊不知,夏季人體的新陳代謝速度較快,寶寶的成長速度也會比較快,因此是非常適合寶寶通過運動鍛煉肌肉和骨骼,促進發育的時節。育兒專家們現場支招,幫助爸爸媽媽們掌握寶寶夏季運動的強度和方式,讓寶寶抓住成長發育的黃金時期,又不會覺得太累、太熱甚至中暑。
一、爬行:探索成長爬行對寶寶的生長發育好處很多。爬行時,寶寶的胸腹背及四肢的肌肉得到鍛煉,為以後站立和行走打下基礎;寶寶學會爬行之後,擴大了視野和接觸范圍,開始了對周遭環境的探索。爬行中的探索,通過視覺、聽覺和觸覺等感官刺激大腦,促進各方面的協調,對智力開發具有重要的意義。
育兒專家:夏天讓寶寶在家中爬行,首先要給寶寶穿上舒適合身、適合運動的紙尿褲。有環抱式腰圍腰貼的紙尿褲能貼合寶寶身體曲線,讓寶寶再怎麼動也能完全自如,並防止側漏後漏。據『好奇寶寶快樂營』主辦方金佰利大中華地區企業發展及戰略項目總監佟梅女士介紹,『好奇』品牌紙尿褲就符合上述高要求。『如果選了質量不佳的紙尿褲,那麼寶寶在爬行中如果尿濕了褲子,還在爬呀爬,粘濕的紙尿褲就會嚴重摩擦寶寶嬌嫩的肌膚,引發尿布疹。』作為兩個孩子的母親,佟女士在科學育兒方面頗有心得。
溫馨提示:家長一定要注意保持寶寶爬行場所的乾淨衛生,在床上或是鋪上乾淨柔軟布料的地板上爬行。』
二、玩球:親近自然
大多數寶寶都很喜歡玩球,獨自拋球接球,或者與爸爸媽媽互相拋球接球,都能使寶寶玩得不亦樂乎。拍球游戲需要寶寶較大的堅持性和耐力,單手拍球,左右手交替拍球,高低變化拍球,轉圈拍球或者移動拍球等等,與爸爸媽媽比賽看誰拍得多拍得好。
育兒專家:寶寶在家裡玩皮球或充氣球會因為場地有限而玩不盡興。那就帶著寶寶到公園裡玩吧。明媚的陽光加上郁郁蔥蔥的花草,加上孩子玩著皮球或氣球,這樣的天倫之樂一定能讓全家人都心情大好。
溫馨提示:夏季戶外爬蟲和細菌很多,為了防止寶寶受到接觸到這些危險因素,爸爸媽媽最好在鋪上乾淨的布料或一次性桌布,另外,給寶寶噴上無刺激的驅蚊液也很有必要。
三、攀登:進取向上
如果說8到12個月的寶寶最適合的運動是爬行,那麼再稍大一些、蹣跚學步的寶寶就最適合攀爬運動了。在攀爬中,從小培養寶寶的進取向上。
育兒專家:爸爸媽媽可以到嬰兒用品商店買一個小型嬰兒攀登架。對於一兩歲的寶寶,攀爬等大幅度運動,需要更方便活動的紙尿褲。據佟女士介紹,針對一兩歲的寶寶,可以選擇金佰利公司旗下的好奇『成長褲』,它具有零摩擦360度彈力腰圍腰身,寶寶使用時就像穿脫小內褲一樣方便。『一兩歲的寶寶穿脫成長褲時,爸媽可以慢慢試著讓他們自己動手,而不像使用紙尿褲時完全由家長代勞,這樣可以讓寶寶有一種漸漸長大的感覺。』佟女士告訴記者,隨著寶寶的成長發育,成長褲還為男女寶寶進行了區別設計,有了周全保護,寶寶的攀爬就不再有限制了。
溫馨提示:寶寶攀爬的時候,爸媽一定要在場,以防孩子跌落。如果攀登架比較堅硬,可以包上一些布條,既柔軟,又能防止寶寶夏季手腳出汗而滑下來。
四、游泳:游出健康
夏天讓寶寶游泳可絕對是清涼的運動選擇。而水池環境又和嬰兒出生前所處的媽媽的肚子很類似,所以游泳有助於嬰兒健康成長。
育兒專家:讓寶寶游泳須注意以下幾點:第一,要使用專用嬰兒游泳器具。由於涉及到嬰兒安全的問題,嬰兒泳圈與嬰兒游泳池經過專門的設計,所以在選擇器材時一定要選擇專業廠家的專業產品。如果不想花錢去買充氣迷你泳池在家游泳,那麼很多早教中心也會有嬰兒游泳項目。
第二,新生兒游泳要在專業人員的指導下進行,不可貿然進行。
第三,嬰兒游泳的室溫須控制在約28℃,游泳的水溫則在38℃左右,這是一個嚴格的要求。
最後,一般嬰兒游泳的時間控制在15?20分鍾比較合適,以免孩子太累。游泳的頻率大約每周1次即可。
溫馨提示:大多數寶寶在游泳時都是不穿尿布的,因為傳統紙尿褲沒有防水功能,泡在水裡會漲成個『大氣球』,吸收了水分的紙尿褲甚至會把寶寶拖下水,妨礙寶寶游泳。不過,很多家長也發現,寶寶不穿紙尿褲游泳,一不小心就會讓讓尿尿或便便弄髒了泳池,對自己和其他寶寶來說都不健康。『現在,寶寶游泳還有了專門的好奇寶寶紙泳褲,外層防水,貼身的內層像普通紙尿褲一樣能正常吸收寶寶的尿尿和便便,穿上紙泳褲的寶寶一起游泳,就更健康了。』
五、玩沙戲水:合作創造
孩子天生喜歡玩水玩沙,這是大自然賦予的玩具,可以給孩子帶來無窮的樂趣,孩子可根據自己的意願隨意玩耍,充分發揮自己的思維和想象能力,還可鍛煉手的動作。玩沙戲水時,如果能和別的寶寶一起來玩,那麼還能培養孩子互幫互助、團結合作的優點。
一歲半左右的兒童可用小盆、小瓶、小碗、小杯和小漏斗等容器裝水玩。大人可先做給孩子看,把盆子裝滿水,將瓶子壓到水下裝滿,然後拿瓶子裡的水倒進碗裡看是否灑漏。如果孩子手的技巧進步了,可以讓孩子將小碗裝滿水,將碗中的水倒進瓶子裡。如果對倒容易灑漏,可以教孩子將碗拿高些,離瓶子遠些再倒。這些游戲可以訓練兒童手的控制能力及手眼的協調能力。還可用一個大盆,裝上半盆水,把一些可漂浮的玩具如小船、小鴨子、小烏龜或機動的游泳娃娃、青蛙、輪船等放在大盆中,讓寶寶玩,做各種游戲,如小鴨戲水、小孩游泳等。開始寶寶可能會把水搞得滿身滿地,這時大人應在旁邊指導,提醒寶寶別弄濕衣服,並幫助小兒卷起袖子。
玩沙需要沙箱玩具,如小動物、房子、花、樹和草等的模子、小鏟子、篩子、桶、一些瓶瓶罐罐等。可讓孩子用小鏟子把沙裝到小筒裡,把小動物、房子、花、草等擺在沙箱的適當位置,布置成一個動物園或公園。
溫馨提示:在玩沙時,要提醒孩子不要用帶沙子的手去揉眼睛、鼻子。如果空氣乾燥,可給沙箱中沙子一定濕度,避免塵土飛揚。如個別孩子因玩沙手部過敏,要立即停止玩沙。