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之前被媒體炒得沸沸揚揚的大S已經懷孕,昨天在電影宣傳上,大S就表態准備息影後安心在家裡備孕。大S為生BB而准備息影,就表示大S為這極為重視。那麼要如何纔能健康受孕呢,幸孕草為你一一介紹。
一、心情愉快 有的婦女結婚多年不孕,多方治療無效,因此整日悶悶不樂,一旦收養一個孩子,思想包袱一解除,精神愉快後,不久便懷孕了。這是什麼原因呢?原來,婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快,精神緊張,便可導致內分泌紊亂,抑制排卵,一旦心情暢快了,又會恢復排卵。所以,不孕婦女不宜懮慮重重,怨這怪那,要心平氣和,保持樂觀,這是懷孕的基本條件。
二、維持適當的體重 研究發現,婦女體重低於標准體重的5?l0磅,就有可能引起不孕。所以,婦女在准備懷孕期間,一定不要節食,要注意營養,以維持適當的體重。
三、減少顛簸 法國婦產科專家發現,過度顛簸會影響激素的產生,女子每周平均跑動30英裡以上者,月經周期和排卵的規律就要發生變化,影響受孕。因此,在受孕期間,婦女要減少劇烈活動,男性要少騎自行車,騎車過久,使睾丸不斷振蕩,有可能影響生精功能。
四、鹼性溶液灌洗陰道 性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道,這樣可提高受孕率,因為婦女的宮頸分泌的黏液會阻止精子進入,使用小蘇打溶液清洗陰道後,可以使宮頸黏液變稀薄,有利於精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫昇倒入盆中坐浴陰部,浴後即進行同房。
五、講究同房體位 同房時可用枕頭或其他軟物墊於女方臀部,使其身體呈頭低臀高位。同房後,女方再仰臥半小時,這樣可防止精液從陰道流出,促使精子進入子宮腔內,增加受孕機會。
最佳受孕時間
一、計算排卵期如果你的月經周期很有規律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天,然後倒推16天,這就是你大致排卵的日期。
在此以月經周期30天為例:第1天(月經來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天)
這是大家最普遍知道的方法,可是很多人都算不太清楚。
二、基礎體溫測量法正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化,一般排卵發生在基礎體溫上昇前或由低向高上昇的過程中,排卵後基溫的昇高提示排卵已經發生。在基溫處於昇高水平的最初3天為『易孕期』。體溫昇高幅度一般為0.3℃-0.C℃。
這種方法能提示排卵已經發生,但不能預測排卵何時將發生。
三、宮頸粘液觀察法一般有正常月經周期的婦女,在經淨後會感覺有一個陰部的『乾燥期』,隨之出現『濕潤期』,其後又是『乾燥期』和下次的月經來潮。這裡所謂『濕潤』是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前後,粘液常粘稠而量少,甚至毫無粘液。在月經周期的中期,粘液會越來越稀薄,量亦越來越多,越接近排卵期,越變得清澈透亮,狀似蛋清,且富於彈性,拉絲度最高,滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最後一天稱為『高峰日』,其前後48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的『濕潤期』直至高峰日後3天內進行性生活容易懷孕。
這三種方法都有不太准確的地方,因此將三種方法結合起來,估計在那一天房事,一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應有計劃減少同房次數,以保證精子的數量和質量。在排卵期時應綜合各方面條件,因為卵子排出後,一般只能存活12?24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕