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首先要保證孩子按時進餐
大腦依靠血中的葡萄糖供給能量,以維持腦旺盛的活力。但是,人腦中儲存的葡萄糖很少,只能夠維持數分鍾,因此,必須依靠人體的血液循環,源源不斷地運輸葡萄糖,而葡萄糖主要從食物中攝取,所以必須保證孩子按時進餐,纔能確保血糖水平處於穩定狀態之中。
其次要保證孩子腦供氧豐富
人腦的耗氧量很大,約佔20%,孩子由於正處於生長發育階段,耗氧量則更大,可達50%。一旦腦缺氧,人就會覺得頭昏,工作效率降低,那麼,怎樣保證孩子腦供氧豐富呢?
這就要讓孩子多呼吸新鮮空氣,如室內經常開窗通氣,庭院中種植一些花草,多帶孩子到海濱、曠野、林中活動。此外,還要保證孩子血液中含氧量充足,避免貧血、肺炎、驚厥、煤氣中毒的發生。