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不管甜蜜的二人世界多麼令人留戀,父母總要考慮新的家庭成員——“小寶貝”加入的問題,如果各方面條件已經成熟,那就准備和這個小寶寶的約會吧!懷孕前做好周全的准備會給40周的懷孕旅程創造一個好的開端。准爸爸准媽媽對未來的寶寶都寄予了很大的期望:漂亮、聰明,最關鍵的是健康。這就需要做好充分的准備。
1、心理篇
從心理上准備寶寶的到來
懷孕和分娩是女人一生最為重要的事情之一。很多人說一個女性只有經歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程,纔算是擁有了一個完整的人生,纔稱得上是一個完整而成熟的女性。真的是這樣嗎?
從少女到妻子,從結婚到懷孕,從懷孕到分娩……所有的變化都是女性一生中所要經歷的自然過程。每個成年女性都渴望有一個健康活潑的小寶寶,但是孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程,需要慎之又慎。從准備懷孕起,未來的媽媽們便將開始經歷生命中最大的變化。
為了更好地適應這一變化,孕前良好的心理准備是准媽媽必須注意的關鍵問題。一手摸著驕傲的大肚子,另一只手被關愛的丈夫攙扶著,可這只是光彩的一面。未當過母親的女性是不完整的女性,想當母親是每一位女性內心世界所渴望的正常心理需求,但光有願望不行,在心理上也應做好相應的准備,這種准備有時比其他准備更重要。
懷孕早期,因為早孕反映,你可能食欲不振,泛酸嘔吐,隨著懷孕天數的增加,你可能行動不便,甚至出現一些妊娠並發癥,為了治療可能需要打針吃藥。你是否會以平靜的心態對待這些問題,會不會因此遷怒到丈夫甚至是肚子裡的孩子呢?
女性懷孕期間的心理狀態與情緒變化,對胎兒的發育會造成直接的影響,影響著孩子成年後的性格、心理素質的發展。由此看來,懷孕期間女性良好的心理狀態不僅影響著准媽媽,而更重要的是對孩子的直接影響。如果夫妻雙方都希望盡快要孩子,就必須從心理和精神上做好准備,內容包括:
做日常消費計劃
懷孕、養育小寶寶不僅辛苦,而且需要一定的物質基礎。因此你在准備要孩子的那一刻,就要學會有計劃地消費,為懷孕、寶寶的出世做一定的積蓄。
平靜心態面對孕期各種變化
懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化,所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經的歷程。所有想當媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。
接受未來家庭心理空間的變化
小生命的誕生會使夫妻雙方的二人世界從此變為三人世界,孩子不僅要佔據父母的生活空間,而且要佔據夫妻各自在對方心中的空間。這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視,從而感到難以適應。
認識家庭責任與應盡義務
女性一旦懷孕了,不只是生理上發生了變化,心理的變化更應受到家人的關注。這時候,懷孕的妻子與往日相比需要丈夫的理解與體貼,尤其平時妻子可以做的體力勞動,在孕期大部分都落到了丈夫的肩上。孩子出生後,夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的推移而增加。所以,事先認識到這些問題對整個家庭都有好處。
2、經濟篇
花費:
若是夫妻雙方都想要寶寶的話,那麼在這之前定下節約的目標就顯得尤為重要了。可以先將每月基本的開銷清楚地記錄下來,如住房貸款、食品、日常用品、交通費用、醫療和其他一些消費等等,這樣能夠讓你更清楚地知道錢都花在什麼地方了,從而了解收入和開銷是否能夠達到平衡。
節餘:
在這個基礎上,如果想讓家庭預算平衡,那麼就需要制訂一個實際的節約計劃。不過在節約的同時,要給自己留些餘地,以備突然發生的緊急事件。如突然生病了,房屋需要整修等等。只要每次節省一點兒,你就會發現節約其實沒有你想象的那麼困難,而且還能夠體會到積少成多的樂趣呢!
3、居室篇
學習和掌握一些發育和分娩的知識了解優生知識及妊娠過程出現的某些生理現象,如早期的懷孕反應、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。一旦有這些生理現象的出現,應能夠正確對待,泰然處之,避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間,母體為了適應胎兒生長發育的需要,全身各系統都會發生程度不同的生理與心理改變,其中神經系統的正常調節規律易失衡被破壞,由此出現興奮與抑制間的不協調,了解這些知識就更為必要。
環境上准備寶寶的到來
當你決定做准媽媽時,定會沈醉於十分美好的憧憬之中。但僅僅有憧憬還是不夠的,還要腳踏實地乾些實際的事。為自己、為寶寶提供一個舒適溫暖的“窩”,這樣纔會使准媽媽順利的度過妊娠、分娩的過程。
任何人都離不開衣食住行的問題,准媽媽、胎兒更不例外。不論是寬敞舒適,還是狹小擁擠的住房,都是准媽媽和胎兒溫暖的家。
居室應整齊清潔
安靜舒適,不擁擠,不黑暗,通風通氣是最理想的居家環境。居室中最好保持一定的溫度,即20℃?22℃。溫度過高,使人頭昏腦漲,精神不振,昏昏欲睡,或煩躁不安;溫度太低,使人身體發冷,身患感冒。夏天可通風降溫,也可使用電扇,但電扇不宜直對准媽媽,更不能長時間直吹。冬天可使用暖氣昇溫,也可使用電熱風。但用電熱風取暖一定要注意,以防燙傷。
准媽媽日常起居要安全
經常使用的物品要放在准媽媽站立時就能夠方便取放的地方,清理一下床下與衣櫃上的東西,調整一下廚房用品的位置。在准備懷孕之前,居室最好不要裝修。如果裝修了,最好在裝修3?6個月後再入住,否則易引起流產或胎兒發育畸形。
解決陽光照射和室內保溫的問題
沒有陽光的房間,准媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射,對鈣的吸收就會受影響,從而影響孕產婦及孩子的骨骼發育。由於室內陰暗潮濕,還會增加產婦的產後病,如導致關節疾病。另外嬰兒經常泡於屎尿中,如果在陰暗濕冷的條件下換尿布,還會使嬰兒容易患感冒等疾病。所以保持室內陽光充足是十分必要的。
如果住房條件不好,應盡可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。同時將玻璃窗擦洗乾淨,增加照明度。冬季的住房更要解決保溫問題,具體做法是增設取暖設備,維修好房屋等。
居室中的色彩搭配
色彩會對人的心理產生明顯的暗示作用。准媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺,可以選擇准媽媽所喜愛的顏色來裝飾居室,以使准媽媽心情舒暢。
如果覺得房間的布置比較單調,不妨用點藝術品來加以裝點。如果居室小,東西多,使人感到擁擠和緊張,不妨用優美宜人的風景圖片、油畫來開闊人的視野,幫助准媽媽忘記緊張和疲勞,解除懮慮和煩惱。另外,活潑可愛的布娃娃有助於連結起准媽媽與胎兒之間的感情紐帶。還可以用小生命給准媽媽的居室生活帶來生機,比如說陽臺上種植花草、飼養魚蟲,使居室充滿活力。
居室中的濕度也很重要
50%的空氣濕度是最適合准媽媽和胎兒的。濕度太低,使人口乾舌燥,鼻乾流血,免疫力下降;濕度太高,使被褥發潮,人體關節酸痛。所以,要保持適宜的濕度。室內太乾,可在暖氣上搭濕毛巾,也可在爐上放水壺或灑水;室內太濕,可以放置去除潮濕之物或開門通氣。
居室中的濕度也很重要
50%的空氣濕度是最適合准媽媽和胎兒的。濕度太低,使人口乾舌燥,鼻乾流血,免疫力下降;濕度太高,使被褥發潮,人體關節酸痛。所以,要保持適宜的濕度。室內太乾,可在暖氣上搭濕毛巾,也可在爐上放水壺或灑水;室內太濕,可以放置去除潮濕之物或開門通氣。
居室中要有良好的聲音刺激
噪聲不利於准媽媽的健康和胎兒的發育,它會使准媽媽心煩意亂,聽力下降,會使胎兒不安、早產,甚至腦功能發育受挫。
但是,太靜也不利優生。過於寂靜可使准媽媽感到孤獨、寂寞,使胎兒失去聽覺刺激,所以,兩者均不可取。