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世界杯終於來了,在經過四年的漫長等待,相信很少有人會願意放過這次享受足球盛宴的機會,但是熬夜看球並非所有人都可以做的事情,熬夜看球對於一些普通人來說可能影響不會很大,但是對於孕婦這類特殊人群來說,存在比較多的健康隱患。為了胎兒及媽媽的健康,孕婦球迷熬夜看球應多加注意。那麼世界杯將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
世界杯將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦?孕媽媽應注意以下幾點:
1、孕媽媽留意眼部疲勞
我們平時每分鍾眨眼18~22下,但當我們盯著電視、電腦,聚精會神的時候,眨眼的次數就會下降到每分鍾7下。長此以往會直接導致眼睛乾澀、感覺有異物、視線模糊,甚至頭疼。准媽媽因為激素變化的原因,本身就會出現淚液減少、眼球感覺乾燥、眼鏡度數改變等問題。
因此,世界杯期間看賽的孕媽媽們要更加注意用眼衛生,定時休息,在征求醫生的意見後,使用藥方出售的潤濕液(人工淚液)幫助緩解癥狀。另外,在陽光明媚的天氣外出時,要注意戴上太陽鏡保護眼睛。
2、孕媽媽注意坐姿
孕媽媽看世界杯球賽時,應正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上,必要時還可以在靠腎髒的地方放一個小枕頭,背靠沙發座或者躺下都可以,如果感到累了,就揉揉腿腳。有必要時常起來走動一下,因為這樣會有助於血液循環並可以預防痔瘡。
3、孕媽媽避免情緒激動
孕婦要避免情緒激動。研究表明,在情緒好的時候,孕婦體內可分泌一些有益的激素、?和乙?膽鹼,這些成分都有利於寶寶的正常生長發育;而在情緒不佳或是激動時,則會產生腎上腺皮質激素,這些激素會隨著血液循環進入胎兒體內,使胎兒產生與母親一樣的情緒。如果准媽媽的情緒過於緊張,腎上腺皮質激素會大量分泌,然後通過胎盤影響胎兒大腦的正常發育,甚至導致胎兒畸形、早產。
建議孕媽媽們,為了健康,最好有選擇地觀看比賽,或者通過錄像補看。遇到不是自己喜歡的球隊的比賽,不妨『忍痛割愛』,省出時間來睡覺。圈定幾場必看的球賽,剩下的比賽能放就放,不要因小失大。當然,孕婦為了自己和寶寶的健康,盡量不要熬夜看球,更不可以因為世界杯球賽引發情緒激動,一定要『淡定』。
世界杯將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦?相信通過以上內容的介紹,大家已經有所了解。世界杯將持續一個月的時間,如果在這一個月時間內,孕媽媽都堅持熬夜看球的話,會對腹中的胎兒造成很大的影響,孕媽媽應多加注意。