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近日,有記者拍到女星姚晨現身中醫診所看產科,由此猜測姚晨是著手准備追生二胎了。現在很多女性在孕前都非常注重身體調養,中醫方法更是備受推崇,那麼中醫孕前調養要注意哪些事項呢?
想要做媽媽,真的不是一件容易的事,單單是孕前身體調養就是一大工程,很多女性都傾向於中醫調養法,那麼具體該如何實施呢?
姚晨看中醫產科疑似備孕二胎
姚晨和曹郁的愛子小土豆已經快滿一歲了,除了拍戲之外,姚晨如今更多的是在演好『小土豆的媽媽』這個角色。而對於當前大熱的『生二胎』話題,身為獨生子女的姚晨也表示很期待,而且希望第二胎是個女兒。日前,記者偶然在北四環附近一家著名的中醫診所發現了姚晨的身影。
當天,姚晨在助理的陪同下素顏現身,墨鏡遮面,一身休閑。保姆車停在了中醫診所的門口,姚晨和女助理分別從兩邊下車進入了診所。當天,姚晨約的是一位非常著名的產科專家,主治孕前、孕後調養,安胎保胎、產後庇佑,被稱為京城『送子菩薩』。距離姚晨生下小土豆已經有近一年的時間了,姚晨此次前來,疑似是為追生二胎做准備。
從診所離開後,姚晨的心情似乎發生了些變化,眉頭皺起,和助理聊了幾句後,二人便上車離去了。
姚晨生下兒子小土豆後,就曾經說過想再生一胎,如今時機差不多了,所以開始通過中醫進行身體調養,也是很正常的事。那麼,中醫孕前調養究竟要注意哪些事項呢?
孕前中醫調理的作用
孕前注意體質的調理,並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病,纔能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境,如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏導病體、作好治療,以避免生出過敏兒。在預備懷孕的半年前開始調養體質。因為有健康的母親,纔有健康的胎兒。
孕前中醫調理的時間
中醫認為,在孕前的半年至一年,恰到好處的身體調理,不僅能為新生寶寶一生的體質打下良好的基礎,而且也是年輕媽咪身體『全面整休』的大好時機。
需要孕前中醫調理的人群
1.大齡女性需要調理女性30多歲時腎氣就開始衰弱了,腎的自然衰老、腎氣虧虛是導致衰老、影響受孕和健康的實質,所以,大齡女性受孕前用中藥調理是必須的。
2.有流產史的女性需要調理
3.驚恐傷腎,月經不調者需要調理中醫講,驚則氣亂,恐則傷腎。而肝腎又主生殖,所以肝腎受傷,必然產生一系列病癥。
4.細菌感染婦科炎癥者需要調理人流不管怎麼說是一種傷害,是對機體的損傷。生殖器官一旦受傷,人體的免疫系統就打開了一個缺口,細菌病毒便乘虛而入侵,造成感染,引起炎癥。
5.內膜受傷者需要調理
6.損傷元氣,神憊力衰者需要調理
7.性趣降低、厭煩性事需要調理
8.做過手術者需要調理
9.減過肥的女性需要調理
10.生過大病的女性
11.計劃生二胎、三胎者需要調理
孕前中醫調理的關鍵
在中醫理論中有陰陽五行的之說,即金木水火土,以五行的特性來說明人體五髒的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水,五髒在生理上相互聯系,在病理上相互影響,屬於相生相克的關系,所以中醫在孕前准備上,非常講究全身性的調理,而不是針對某一個髒器。不過,因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大,因此,這三者為孕前調理的關鍵。
中醫孕前調養方法
第一步:調經中醫通過月經的量、顏色、周期等,往往可以判斷出女性身體的癥結所在。中醫認為,女性月事主要與肝腎功能以及衝脈、任脈有關,如果這些髒腑、經絡出現問題,會導致月經異常,因此應充分重視和調理。
第二步:量體溫正常人的體溫,排卵後在孕酮的作用下體溫會上昇0。3?0。5℃。持續14天,然後體溫下降。如果只是體溫上昇3?5天後就下降了,或是一直沒有昇高的跡象,說明排卵可能有問題。
第三步:暖宮中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房,如果子宮內冰冷,那麼胎兒就無法生長。為了防止宮寒,女性應特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調環境下工作的女性以及那些經常坐著不動的女性,更應該注意腹部保暖。
第四步:養氣安神民間有女子多妒不孕的說法,意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒可能會導致肝氣郁結,影響受孕。
孕前不同體質的中醫調理
氣虛體質
——補氣、健脾、益腎
氣虛體質的人常是形體消瘦或偏胖,說話有氣無力、聲音低沈,容易倦怠、健忘,常常坐著就出汗,稍微活動出汗更多,食欲較差,易感冒,常腹瀉。
飲食調理:要達到膳食平衡,飲食多樣,營養豐富。可多吃粳米、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、青魚、山藥、桂圓、紅棗、蓮子等進行調養。忌食冷飲、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。
生活調理:保證充足的休息時間,不可熬夜,如有條件可安排每天1小時午睡,起居有規律,適量運動,每天戶外散步40?60分鍾;避免劇烈及競技性運動;注意及時增減衣物,避免著涼感冒。
血虛體質
——滋養陰血
血虛體質的人通常是面色蒼白,常有頭暈目眩,嘴脣和指甲顏色較淡;月經量少或閉經,不耐體力勞動,易失眠。
飲食調理:宜食易消化食物,可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當歸、紅棗等進行調養。戒煙酒,忌食辛辣腥膻,以免耗傷陰血而影響胎元,此類食品有無鱗魚、辣椒、生姜、蒜等。
此外,中醫認為脾胃為氣血生化之源,過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成,所以也不要食入過多甜食。
生活調理:中醫認為,陰血不足的人容易出現抑郁、焦慮的現象,所以保持良好情緒是自我調護的重點。
陰虛體質
——滋陰、清熱、潤燥
陰虛體質的特征表現為午後低熱,口燥咽乾,半夜睡著出汗,醒後汗止,心煩急躁,睡不安穩。
飲食調理:宜食清淡的食物,可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進行調養。戒酒煙,特別是烈性白酒,白酒能助火生熱,不宜飲。因陰虛多伴內熱,故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物,如蒜、辣椒、胡椒、花椒、乾姜,還要忌食大熱補品,如人參等。
生活調理:中醫認為,陰虛可由血虛進一步發展而來。因此,除血虛體質應注意的各項因素外,還要節制性生活;學會自我情緒的調節,避免暴怒。
陽虛體質
——溫補脾腎、助陽祛寒
陽虛體質的人通常形體較胖,平時怕冷喜暖,手足總是冰涼,腰膝冷痛,耐春夏不耐秋冬的氣候。
飲食調理:宜食清淡易消化食物,可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、姜等進行調養。戒煙酒,忌食清熱解毒之品,不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物,如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等。
生活調理:中醫認為『動則生陽』,要適當加強體育鍛煉。如在春末夏初時,每周可增加2?3次日光浴,每次約15分鍾。
現在都講究優生優育,在孕前進行相關的調理就顯得非常重要的,尤其是通過中醫方法來進行身體調養。由於每個人體質不同,所以需要到正規醫院請中醫進行全面的診斷,就不同體質做出正確判斷,以便給出針對性的調理方案,幫助備孕夫妻生出健康、優質的寶寶。