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又到一年霧霾彌漫時,不管你是拉開窗簾眼困『瞎』了,還是上班路上十米之內人畜不分,霧霾就在那裡,只增不減,而你要做的除了帶好口罩外,還有以下幾點。還有,出門在外一定要記得保護好自己的心肝脾肺腎,別大霧霾天的扯著大嗓門淨化空氣。我們做人的原則:少釋放二氧化碳,但也絕不做霧霾淨化器。
1、戴好口罩再出門。為了防止霧害,首先應做到大霧天戴好口罩再出門,防止毒霧由口鼻侵入肺部,有晨練習慣的人,應停止戶外活動。因為每天6點到11點是污染較為嚴重的時段,相對而言,晚間的空氣較為清潔,有晨練習慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。
2、做好個人衛生。霧氣看似溫和,裡面卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質,因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、重視居室衛生。大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開窗換氣,保證空氣清新。及時打掃房間衛生,清理衛生死角,不給病菌以孳生之地。
4、調節情緒、飲食清淡。由於霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水,注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
5、采取預防措施。為預防霧霾的危害,增加身體抵抗力,人們還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克,紅棗10克,加兩碗水放紅糖)飲用。這樣可以增強人體抵抗力,以預防霧害。
霧霾容易導致不孕不育,你信嗎?反正我是笑了!
不過笑完之後覺得人家說的還挺有道理,霧霾導致不孕不育的原理是這個樣子的,首先嚴重的霧霾就不利於女性的身心健康,其次霧霾天女性心情更容易低落、急躁、煩躁或情緒激動,間接導致內分泌失調,引發排卵障礙,致心理因素性不孕。此外霧霾天氣與汽車尾氣不無關系,直接影響男性精液異常有關,進而降低受孕幾率的一個重要原因。
好吧,看完了這個理由,我是醉了,不過最近確實心情挺糟糕的。期待乾淨的藍天啊!
另外,霧霾天持續,最先中招的就是抵抗力弱的孩子們。
兒科專家稱,空氣中懸浮的大量有害顆粒,容易附著病毒和細菌,增加病菌感染機會。所以,為了寶寶的健康,大人們還是少帶孩子們出去溜達,並給孩子們多補充一些增強抵抗力的食物,至於怎麼補,就看心靈手巧的辣媽們了。