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我打算自己給寶寶洗衣服和尿布,而且我的預產期是夏天。可是聽老人說坐月子期間不能碰涼水,真的是這樣嗎?
滕秀香(首都醫科大學附屬北京中醫醫院副主任醫師)解答:
坐月子期間,你確實應該注意盡量少接觸冰涼、寒冷的環境。如果你的寶寶預產期在寒冷的冬天,那麼建議你坐月子期間避免頻繁地接觸冷水。如果你的寶寶在盛夏出生,你也最好不要長時間待在空調環境下。坐月子的媽媽還可能會忽略了使用冰箱可能帶來的風險。如果你經常開啟冰箱門,接觸到冰箱裡冒出的涼氣,對你產後恢復有害無益。
坐月子期間之所以要避涼,是因為中醫學認為,產後你氣血不足,元氣虧損。這個時候因為你腠理不密,風寒涼氣容易入侵你的身體,造成氣血運行不暢,甚至導致你產後身體疼痛。因為中醫學上的腠理,指的是皮膚、肌肉、髒腑的紋理,以及皮膚、肌肉間隙交接處的結締組織,你的身體要靠它來抵御外邪內侵。
俗話所說的『月子病』有多種表現。坐月子期間出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木,中醫上稱作『產後身痛』,是月子病的表現之一。這種不適往往跟坐月子期間新媽媽起居不夠注意、感受風寒、居住環境潮濕陰冷等有關。因此,坐月子期間你還是要盡量避免風寒、注意保暖。
當然,如果有人告訴你坐月子期間絕對不能碰涼水,那她多少有點反應過度了。如果只是偶爾碰碰涼水,並不會有太大的害處。但建議你不要持續、頻繁地使用涼水。
如果你要自己給寶寶洗衣服和尿布,你大可以這樣做,不會有問題。但建議你用溫水,同時,注意不要站立時間太長,保證充足的休息,免得過於勞累。