孕媽咪過了早孕反應期,一般都會食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊群體,到底哪些零食既滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發育呢?
大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C,還能給准媽媽補充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使准媽媽脹氣。在這我可以告訴准媽媽,大棗可以做成紅棗粥來喝。