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-腸胃病
旅行中的腸胃病通常為急性發作,最常見的表現有:肚子脹、食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉等。
預防:
1.應保證充分休息,以消除白天的疲勞。
2.讓孩子多喝水、多吃水果。注意飲食衛生,養成飲前、便後洗手的習慣。少吃難消化的地方特色食品,飲食盡量規律並有節制,在外就餐別點太油膩的菜,可以喝清淡的湯品;吃海鮮時,避免與一些寒涼的食物搭配,比如空心菜,黃瓜等蔬菜,且餐後1小時內不要吃冷飲、西瓜等食物。
3.根據環境變化常給孩子更換衣服。
4.餐後不要馬上做運動,如外出跑步、游泳等。
應對:
1.如有嘔吐、腹瀉等癥狀,可喂些含鹽食物或米粥,補充液體流失;癥狀較輕時可服些腸道消炎藥,如癥狀嚴重應及早到醫院就診。
2.如果孩子腹脹難受,可以用熱毛巾熱敷孩子的腹部,若仍無好轉應及早到醫院就診。
TIPS
搭乘飛機時,可能會產生耳鳴,吃東西或嚼口香糖或吞口水可消除耳鳴。
-感冒
感冒是旅行中最可能發生的疾病,表現為流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞、發燒等。
預防:
應隨氣候變化增減衣服,防止孩子受涼。
感冒後的處理:
1.如果出現感冒癥狀,應讓孩子多休息,充足的休息和均衡的營養是治療感冒的最佳途徑。
2.保持室內清潔通風。
3.洗熱水澡,保持身體溫暖,用溫水擦前額。
4.多喝溫開水,服用維生素C,並酌情服用退燒、止痛、消炎藥;若發燒超過24小時,應立即送醫院治療。