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側睡,分左側睡及右側睡,是目前最多專家建議父母給寶寶實行的睡眠姿勢。
這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫,也利於肌肉放松。若新生兒有溢奶情形並不致於噎入氣管,所以剛吃過奶已睡著的寶寶,最好讓他側睡。
另外,有呼吸道及心髒問題,或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶皆可采側睡,有幫助排痰的功用。
優點:
(1)右側睡有助消化。
(2)寶寶呼吸較順暢。
(3)可減少溢奶或嘔吐時被嗆到。
缺點:
(1)不易長時間維持此姿勢。
(2)對於還不會翻身的寶寶,父母要經常協助變換姿勢。
叮嚀:
(1)可以多利用大小枕頭或將大毛巾卷成軸狀,塞在寶寶背部以及身體與床墊之間的縫隙來固定睡姿。
(2)長時間同一邊側睡也會使孩子頭型歪偏,最好每3?4小時翻身一次。
(3)左右側臥時要當心,不要把小孩的耳輪壓向前方,否則耳輪經常受折迭也可能造成變形。
1、為什麼頭型可以被塑造
即使是胎位正,頭位產的自然產寶寶,因為經過產道的擠壓,新生兒的頭型或多或少會有變形,通常是比較尖。高雄長庚醫院兒童新生兒科醫師陳志誠表示:『這或許也是造物主的恩賜。寶寶的頭顱是由多塊頭骨組合而成,新生兒的骨縫尚未閉合,所以經過產道時因壓力而變形的同時,也意味著出生後可以回復或被塑形。』
2、最好的頭型塑造法
陳志誠醫師認為:『睡姿是最好的矯正方法,通常不會以外力矯正,因為寶寶有自然恢復皎好頭型的本能,父母只要經常協助改變各種睡姿即可。』
據了解,長期仰睡會導致後腦頭型扁平,長期趴睡會導致臉長額凸;長期同一側睡會導致頭型歪偏。因此寶寶頭型的美觀與否,完全取決於寶寶本身睡覺的習慣,以及父母是用心還是忽視。
3、掌握黃金塑造期
4?6個月大以前是寶寶頭型的黃金塑造期。陳志誠醫師說:『通常10?12個月大以後,頭型就會完全固定,父母要掌握前4個月,以經常變換姿勢的睡眠方法來改造寶寶頭型,之後若仍無法改善,可帶寶寶到醫院諮詢醫師,考慮以『頭型矯正帽/矯正頭盔』來協助矯正。』
4、嚴重頭部變形的矯正
陳志誠醫師解釋:『生產時寶寶若以真空吸引或產鉗等方式產出,必須特別留意以下二種狀況;一是『頭皮下水腫』,消腫的速度較快,約1?2天即可消退;另一種是『頭皮下血腫』,就是有明顯的『長苞生角』,可能變形的程度會比較嚴重,需要一、二個星期至三個月纔可慢慢恢復。』