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牛奶:富含大腦所必需的氨基酸。
魚類:可以保護腦血管、促進大腦細胞活動。
雞蛋:蛋黃中所含豐富的卵磷脂被?分解後,可增強記憶力。
小米:常吃點小米粥、小米飯,有益於腦的保健。
花生:能延緩腦功能衰退。
玉米:有保護腦血管和降血脂作用,還能促進腦細胞代謝。
味精:能促進智力發育,保持和改進大腦機能。
黃花菜:被稱為『忘·優草』,能『安神解郁』。
辣椒:富含的辣椒鹼能促進大腦血液循環。
菠菜:腦細胞代謝的『最佳供給者』之一。
橘子:可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
菠蘿:是深受藝術家喜愛的水果,可以幫助他們背誦樂譜、歌詞和臺詞。