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勤洗勤換衣物。
即使是穿著吸汗性及透氣性相對比較好的純棉衣物,也應該勤洗勤換衣物,否則也會有汗味。
腋下止汗墊。
如果腋下特別愛出汗,可以使用腋下止汗墊開避免尷尬。
5、愛忘事
尷尬重現:被生活瑣事困擾著,讓孕媽咪變得更丟三落四了,手邊的事情常常是轉眼就忘。
發生原因:最重要的荷爾蒙變化發生在妊娠的前3個月中,此時激素孕酮穩步上昇,甲狀腺水平也開始下降。"這種組合能夠創造出妊娠早期癥狀的大腦,也就是我們說的『嬰兒腦』。專家告訴我們,『這種組合會導致孕媽健忘,注意力難以集中,思想處理能力放慢,甚至頭暈現象。"到了孕晚期,孕激素的影響開始顯著減少,但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。她們會變得很難回顧最近發生的事件,以及反省自己的情緒變化。
應對方案:
正確看待自己的變化。
告訴自己不要一蹴而就,一切都可以掌控,壓力小了,記憶力往往就會恢復。
好記性不如爛筆頭。
制作任務清單,並且把您的清單列表在電腦上復制一份,如果丟了的話,還可以找回
6、嘔吐
尷尬重現:妊娠反應厲害的媽咪總是嘔吐,在辦公室有時候克制不住,不得不突然衝到洗手間!最令人尷尬的是從感覺惡心到吐出來的時間非常短,而且這種情況經常在很不合適的場合出現。
發生原因:人們常食的各種食物中含有對人體有微弱風險的毒素,這些毒素對正常人並不構成什麼威脅,人體也不會有什麼不良反響,但對妊婦來說就不一樣了,腹中柔弱的生命不能容忍母體對這些毒素無動於衷,因為這些毒素一旦進入胚胎,就會感化胎兒的平常生長發育,為此,胎兒便經過議定分泌比平常值高5倍的雌二醇及丙酮兩種激素,使妊婦孕期的鼻子特別靈,嘔吐中樞也特別靈活,一聞到慶幸氣息便產生嘔吐反射。
應對方案:
心情放輕松。
情緒緊張以及不適當的心理暗示都會加重嘔吐的現象,放松心情,時常要對自己說,到14周德時候就能夠好很多!
盡量吃早餐。
在早餐的時候少吃一點兒食物,哪怕是一片面包,這樣不僅可以緩解孕吐的癥狀,而且對胃也有好處。另外,也可以隨身攜帶一些適合自己的小零食,在妊娠反應特別嚴重的時候進行適當的補充。