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什麼是春捂 『春捂』就是說在春季,氣溫剛轉暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度,處於相對的平衡狀態。這樣有利於調節人體的恆定溫度。因為無論季節如何變化,人的體溫總要保持在37℃左右,人體保持恆定的溫度,一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節;二是靠增減衣服來維持。如果過早的減掉衣服,就會破壞人體恆定溫度的調節,影響身體健康。
春捂有道理
『春捂』有利於抵御風寒。人體也同自然界一樣,在春天開始復蘇,原先處於『冬眠』的皮膚細胞開始活躍起來,毛孔張開。這時當冷風襲來時,就能長驅直入,使人感到寒冷。
『春捂』有利於適應季節的變化,在初春時節,經常有寒流和強冷空氣南下,導致氣溫急劇下降。在這種情況下,如果不『捂』著點兒,就很難適應這種冷暖的變化,寶寶甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。同時進入春季,病菌大量繁殖,乘虛侵襲寶寶機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
寶寶春捂,怎麼捂纔恰到好處? 四條原則要牢記
原則一:穿衣『下厚上薄』。在乍暖還寒的三月,應當注重對孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風寒。
原則二:把握好時機。春季氣候多變,時有寒潮過境,在冷空氣來臨前的一到兩天,媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的『捂』,可將感冒、消化不良等病拒之門外。
原則三:根據氣溫高低及時加減衣服。當晝夜溫差大於8℃時就需要『捂』,為孩子添加衣服,以免受寒。隨著氣溫的回昇,不能減衣太快,待氣溫持續回昇後,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應持續14天為妥當,讓孩子的身體逐漸得到調節,以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。
原則四:『三暖二涼』很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖,二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點能夠預防疾病,減少感冒受涼的幾率。