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夏季,天氣炎熱,容易引發中暑。由於寶寶的體溫調節中樞還沒有完全發育成熟,皮膚表皮薄,因此,比大人更容易中暑。因此,在夏日,如何給寶寶防暑,成為了家長必須學習的重要課題。下面給出五點建議,家長可要行動起來哦!
一、多通風
保持室內空氣新鮮、陽光適宜,有微微的自然風,但應避免直吹風和過堂風。可以用空調、電扇、加濕器來調節室內的溫度和濕度。室內溫度保持在23攝氏度—28攝氏度,濕度在60%—65%比較理想。
二、適當增減衣服
不要覺得孩子年齡小,就要比大人穿的多。孩子的體溫調節能力不如大人,因此寶寶的衣服要隨著氣溫的變化適當增減。可以遵循一個簡單的穿衣原則:你穿多少,孩子就穿多少。不過,要記得隨時觀察寶寶是否過熱,必要時可以給寶寶量體溫。在衣服的選擇上,可以給寶寶穿寬松吸汗的衣服,最好選擇純棉衣物。
三、多攝取流質
氣溫高,寶寶容易出很多的汗,因此,水分的補充很重要。除了白開水,還可以給孩子喝一些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯。特別是在進行了戶外運動後,更要馬上給寶寶喝水,甚至可以喝點加鹽的飲料,以補充身體所需的水分。
四、勤洗澡
夏天可以每天給孩子洗兩三次澡。洗澡後及時給寶寶擦乾身體,尤其是皮膚的褶處。還要注意洗澡時不要用太多的浴液、香皂,以免皮膚表面油脂流失過多。只要用清水洗洗就行,這樣不僅可以防暑,還可以防痱。
五、戶外活動要適度
出去活動,切不可在陽光下長久地玩耍或者坐劇烈的運動,最好在陰涼處活動。可以給寶寶戴上一定輕便的遮陽帽以保護頭部,防止中暑