至於這些重口味的食物對寶寶的健康有何影響呢?若是調味料的使用較多，相對的像是『鈉』的攝取量也會隨著增加，而『鈉』與身體中的液體及血壓平衡有密切的關系，當我們攝取高鈉的飲食後，體內的細胞就會出現脫水的現象，進而產生口渴的感覺，此時血壓也會上昇，造成高血壓的情形。

　　另外像是油炸及含糖量高的食物，使得熱量攝取過多，漸漸形成肥胖的體型，而與肥胖相關的慢性病如糖尿病、高血脂、痛風等也隨之上身，這些問題是關心孩子們健康的家長不能不注意的。 　　

　　從小養成好的飲食習慣

　　寶寶的口味是漸漸養成的，從小養成良好的飲食習慣，可以減少日後慢性病的發生。雖然重口味的食物不建議經常食用，但是很可能出現在寶寶平日的飲食中;所以建議家長們，適當的搭配一下菜色的做法，如果餐桌上有口味重的菜色，可搭配一些清炒、涼拌、燉或是鹵的菜色，使口味能更加平均。且幫寶寶夾菜時也能以清淡的菜色為主，重口味的菜色為輔，就不必為如何選擇菜色大傷腦筋了。