一、牛奶。鈣是寶寶生長發育不可缺少的物質,若食物中的鈣供不應求,就會影響寶寶的身高發育。牛奶就是補鈣的最好來源,牛奶富含豐富的鈣、氨基酸、磷等,對寶寶增高極為有利。牛奶是營養中的重中之重,幾乎覆蓋了人生的整個時期,尤其是寶寶發育時期。