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跟寶寶同睡的父母,常常擔心睡覺時翻身壓到寶寶。其實,同享睡眠是很安全的,你並不會壓到寶寶。我們潛意識中對界線的感覺讓你睡覺時不會掉到床下,同樣的,也讓你不會壓到寶寶。我們問過許多有同享睡眠經驗的媽媽後發現,她們身體和心理都知道寶寶在身邊,所以就算在睡覺時,也不太可能會壓到寶把。如果她們真壓到時,寶寶將哭鬧得很厲害,以致她們會馬上醒來。
可是爸爸睡覺時,並沒有像媽媽那樣,清楚地知道寶寶存在,所以有可能在翻身時壓到寶寶或者把手臂壓到寶寶身上。
以下是確保你們能安全同享睡眠的建議。
在媽媽跟寶寶間,放一個護欄(在嬰兒家具店或郵購目錄都買得到),或者把床緊靠著牆,讓寶寶睡在牆和媽媽之間而不是父母之間(見第469頁圖示)。幼兒在晚上常會有360度的大翻身,如果睡在父母中間,常會把爸爸弄醒。
如果你吃了任何會減低你對身邊寶寶敏感度的藥物,如酒精、鎮靜劑,就不要跟寶寶睡在一起。
不要給寶寶穿的太多,寶寶會太熱。如果寶寶睡在自己的床上時穿得不多不少,之後被帶到媽媽身邊,或者父母中間睡。兩個溫熱的身體,再加上原本穿的衣服,就會太熱了。
不要把寶寶放在任何會凹陷的表面,寶寶可能因為把頭埋進去而窒息。
床要大,睡的人要少。床太小,或者睡得人太多,對寶寶來說都不安全。比如說,讓爸爸和小哥哥(小姐姐)跟寶寶在沙發上睡覺就不太安全。寶寶可能會被夾在沙發靠背和大人的身體中間。跟寶寶一起睡,至少要用標准或加大尺寸的雙人床纔安全。不要讓小寶寶和一群孩子一起睡。
不要與寶寶睡在容易上下起伏的水床上。寶寶可能會陷進床墊跟媽媽之間的縫隙裡。也不要讓小寶寶一個人睡在水床上。寶寶頸部的肌肉還不夠有力,讓他能將頭伸出下陷表面,所以有窒息危險。堅實或『不會上下起伏』的水床比較安全,但要確定所有的縫隙都已填滿。
雖然寶寶不太可能會掉下床,還是小心一點比較好,尤其是當寶寶水災父母其中一人的旁邊時。寶寶就跟熱導彈一樣,會自動挨近父母身邊。但為了小心起見,特別是當寶寶自己一個人睡在你的床上時,還是應該在他旁邊放上護欄、緊實的墊子或靠枕,或把椅背靠著床緣,或放上其他任何能防止寶寶掉下床的安全裝置。