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所有對孩子的期望都建立在他們健康平安的基礎上。如果父母對孩子只能有一個期盼,相信全天下的父母都會選擇健康。
快樂、學識、名利、地位,一切的一切都以健康為前提,而要想保證健康,就要給孩子們吃營養的食物,幫他們選有益的運動,最最重要的——培養孩子自己的健康意識。
呂嫝利就是一個注重培養孩子自己養生意識的營養師媽媽,她以撫養兩個性格、愛好、學習能力完全不同的孩子的經歷,總結出了給孩子最佳營養的活力育兒法。用這個方法,她的孩子們從病痛走向健康,從壓抑走向樂觀,從被迫服從走向主動接受……
世界上沒有兩片相同的樹葉,同樣,也沒有兩個相同的孩子,更沒有完全按照育兒書長大的孩子。育兒是沒有王道的,呂博士在分析自己孩子案例的同時,告訴大家自己選擇、變通的育兒法,讓所有的家長都能從中受益。
呂博士教給爸爸媽媽讓孩子不愛麥當勞,不愛KFC,遠離垃圾食品的方法;愛喝水,愛吃菜,和甜飲料拜拜的方法;愛早起,愛運動,聰明又強壯的方法;愛學習,沒壓力,主動思考的方法。
0~13歲,是孩子一生健康最重要的階段,也是身體和頭腦發育的最佳階段,有效地利用這個時期,給孩子好的飲食,培養他們好的生活習慣就可以幫助他們養成健康、良好的生活方式和思考方式。如果我們愛自己的孩子,就努力成為一名媽媽營養師吧,只要我們盡了最大的努力,就一定有期望的收獲。