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4.鈣鋅不應混服,中間要間隔至少3小時
一些媽媽喜歡將鈣與鋅混服,這樣不好。因為鈣會降低鋅的吸收,補鋅的目的就沒有達到。正確做法是將兩種制品分開服用,譬如早晚服用鈣劑,中午則吃鋅劑,兩者間隔至少3小時以上。一些媽媽將鈣劑與糖水、食物或奶等混合在一起服用,這也不好,會降低鈣的吸收。
5.補鈣同時應補充維D
真正缺鈣的寶寶很少,很多寶寶真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣被腸道充分吸收,同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。所以補鈣的同時要補充維生素D,但如果補充的量太多,又會導致維生素D中毒,引起各器官和血管鈣化等表現。
6.多曬太陽是最經濟最有效的補鈣良方
多曬太陽是最經濟、最有效的補鈣良方,陽光中的紫外線可以使寶寶皮膚合成內源性維生素D,促進鈣的吸收。從寶寶滿月開始,最好經常帶他去戶外活動,時間可由最初的幾分鍾逐漸延長到兩小時。夏季盡可能暴露皮膚,同時注意保護寶寶頭部和眼睛,避免陽光直射,最好戴上太陽帽或者在嬰兒車裡放一把傘,曬前可涂些兒童防曬霜;冬季外出要注意保暖。天氣不好時可以在陽臺上隔著紗窗曬太陽,但不要隔著玻璃曬,因為玻璃、煙塵、衣服都能阻擋紫外線穿過,不能有效合成維生素D。曬太陽後要及時給寶寶補充水分。