導讀：產後新媽媽如何減掉身上的贅肉，不妨試試產後減肥食譜，比如清蒸茄段、黃豆香鹵海帶、太陽花、水果優格、烤鮭魚等，讓你吃出健康，吃出健康苗條身材，成為性感辣媽。

　　一、清蒸茄段

　　原料：適量茄子、油、蒜泥、醬油以及白醋。

　　做法：先將茄子洗乾淨對剖切成長段，然後將油和水放入大碗中，將茄子放入碗內攪勻，接著將茄子取出排盤，覆上耐熱的膠膜到電鍋或微波爐中蒸軟，最後瀝乾水分，沾醬料即可食用。

　　二、黃豆香鹵海帶

　　原料：適量黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖以及姜末。

　　做法：先將海帶洗乾淨浸泡30分鍾，黃豆浸泡3個小時，然後將海帶、黃豆與調味料放入鍋中鹵20分鍾，直至湯汁收乾，接著將海帶沿著順時針方向切4公分長的段，最後將海帶擺在上面即可。

　　三、太陽花

　　原料：適量透抽、西洋芹、紅蘿卜、金針菇、蠔油、香油。

　　做法：先將透抽去外膜，洗淨切段；西洋芹、紅蘿卜、金針菇分別剁碎塞入圈圈中，放入電鍋中蒸大概10分鍾，接著再熱鍋後放入蠔油以及水，等到煮滾後淋在蒸好的透抽上，最後淋上香油即可食用。

　　四、水果優格

　　原料：低脂優格、鮮草莓、蜂蜜。

　　做法：先將鮮草莓去蒂洗乾淨、不加水直接放入不沾鍋中熬煮，煮滾後調為中火煮大概40分鍾，1小時後再調為慢火熬大概1個小時，並且隨時用木制飯杓攪拌，再加入蜂蜜攪拌均勻，放到冰箱中制冷，最後加入草莓醬即可食用。

　　五、烤鮭魚

　　原料：適量鮭魚、九層塔、檸檬、洋蔥、蔥末、香菜、鹽、酒、白醋。

　　做法：先將鮭魚洗乾淨，調味料均勻涂抹在魚身，放置大概20分鍾使其入味；九層塔洗乾淨剁碎，平鋪在魚身上；接著放入烤箱中烤至表面呈金黃色，魚肉熟透，最後在食用的時候淋上檸檬汁以及沾醬即可食用。