孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心願,這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內,這種情況下,居家環境和睡眠起居對於准媽媽顯然很重要。
該怎樣營造良好的居家生活呢?
控制室內溫度
不管是使用空調、暖氣或其它取暖設備,孕媽咪所在的居室及工作環境,室內的溫度都應控制在22?28℃之間,並保持良好的濕度。
合理使用取暖設備
在南方的冬天一般使用空調取暖,需要注意以下幾個方面:
1.不能24小時呆在空調環境中
每隔幾個小時,要將空調換到通風狀態,大概1小時左右再調換到取暖狀態使用;
隔幾個小時到室外呼吸新鮮空氣;