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用眼過度、看電子產品仍是最大『元凶』
每逢寒暑假,學生都會紮堆看眼睛。沈陽中小學陸續放假以來,到眼科就診的學生也多了起來。
昨日,沈陽第四人民醫院屈光中心主任皇甫曉瑾介紹:『從1月份學生放假開始,來就診的學生增加了30%,其中還是以近視眼為主。』
用眼過度近視一年長200多度
皇甫主任介紹,從就診情況看,孩子的用眼問題普遍集中在近視眼上,其次是遠視、閃光、弱視等。近視眼除了遺傳因素外,多與孩子用眼過度有關。
皇甫主任說,8歲的融融(化名)正讀小學,去年在四院眼科就診時被診斷為近視眼,今年來復查又長了200多度。融融的媽媽說,孩子平時作業多,用眼疲勞卻得不到休息,可能是導致近視加重的原因。
醫生提醒,寒假期間孩子的閱讀量會增多,也會有時間看電腦、電視、平板等電子產品,一定要注意用眼時間和用眼衛生。
長時間練琴『琴童』更易近視
皇甫主任介紹,融融除了學習以外,平時還會練鋼琴,而曲譜通常字跡較小,孩子彈琴時必須盯著看,這對眼睛有相當大的負擔。如果練琴時間控制在半小時~1小時相對還好些,但有些孩子一練就是幾個小時。
每年寒暑假都是樂器考級時間。1月30日,記者在沈陽市第21中外見到了多位家長在等待孩子考級。6歲的麗麗已經古箏9級,除了演奏還要考樂理。麗麗的奶奶說,由於孩子小,記憶力和穩定度比大孩子差些,所以常常記不住曲譜,為此麗麗有時一天要連續練琴四五個小時,小小年紀就戴上了眼鏡。當記者問及,是否考慮過練琴會影響視力,麗麗奶奶則認為『不會吧』。
據醫生介紹,0~6歲是眼球發育的黃金期,但6歲以下孩子的視覺還沒有完全發育成熟,沒有擺脫出生時帶來的散光、遠視等,是最應該保護和恢復正常視力的時期。而練琴需要專注,同時有時隨著身體擺動,曲譜也處於『動態』,超負荷練琴無疑會對孩子的視力造成更大的負擔。
-提醒
少看電子產品多到戶外運動
青少年近視眼發病的最高峰在7歲~15歲,而10歲~15歲是青少年眼發育的最關鍵階段。一般如果這個時間段沒有出現近視情況,在沒有其他眼部疾病的誘導下,成年後近視的可能性將很低。
皇甫主任建議,在孩子視力發展最重要的階段,每年應定期到醫院做檢查。而且兒童弱視患病率較高,弱視對治療年齡要求很高,一般年齡越小療效越好。
對於已經近視和有近視趨向的學生,醫生建議:
1.注意用眼衛生,要保持室內充足的光線和照明,連續用眼1小時後要休息5~10分鍾,每天觀賞些綠色植物或向遠處眺望2小時左右。
2.加強體育鍛煉,並注意保持充足的睡眠。
3.保持良好飲食習慣,平時注意補充維生素A,動物肝髒、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆制品等都是有助於視力的食品。
4.定期查視力,發現問題及時糾正。