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產後要好好補一補,纔能有足夠的奶水供給寶寶,同時也讓自己出月後有一個健康的體質,這是不少人的共識。但產後該如何補,哪些中藥材適宜吃,哪些最好不要吃,聽聽廣東省婦幼保健院中醫科(婦幼健康調養中心)主任潘明沃的解答。
潘明沃介紹,產後元氣、津血俱傷,因此,當務之急是補血益氣,中藥裡的當歸、黃?、枸杞、何首烏、人參、桂圓等均有較好的補血益氣功能,可以添加少許在燉品中,不過具體配方須諮詢醫生,醫生會根據個人體質來定。比如人參是滋補的上品之選,但過早、過多地服用人參湯後會加重產後出血,甚至誘發大出血,而且參類補品中含有的某些成分具有強心及興奮作用,也不利於產婦早期的休息。人參湯一般建議是產後兩周後再服用。而鹿茸雖然具有益精養血之功效,對子宮虛冷等陽虛病癥具有較好的作用,但是產婦則不同,她們容易陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺,服用鹿茸反而會致陽氣更旺,陰氣更損,造成血不循經等陰道不規則流血癥狀。