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母乳喂養
摘要?母乳具有無可替代的免疫力。無論是順產還是剖腹產,產後的母親都應能為寶寶提供足夠的奶水,這是自然界的規律。然而在具體實施母乳喂養的過程中,很多錯誤的喂養觀念儼然已經在大家心中根深蹄固。雞湯魚湯能下奶?得了乳腺炎不能喂奶?……小編今天帶你一起扒一扒母乳喂養那些坑。
母嬰偽知識?扒一扒母乳喂養5個『坑』
王玉瑋,山東大學齊魯醫院兒科教授、博士生導師
1號坑:配方奶和母乳的營養相似,甚至配比更科學
母乳具有無可替代的免疫力。初乳是寶寶的第一劑疫苗,因為初乳中含有免疫球蛋白、白血球以及各種抗發炎因子。母乳喂養可以降低寶寶患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的發病次數和程度,同時,母乳中的免疫球蛋白還能促進寶寶自身免疫系統的發育,可以減少日後患腦膜炎、骨質疏松、糖尿病的發生幾率。
母乳為高智商加分。母乳喂養的寶寶比喂配方奶的寶寶智商高5至10點,吃母乳越多,智商越高。因為母乳中的不飽和脂肪酸和花生四烯酸對大腦發育所起的作用,而人工合成的配方奶是無法制造出因寶寶自身而宜的營養素的。
母乳喂養至少12個月。世界衛生組織建議:6個月內應采用的最佳喂養方式為純母乳,6個月後添加輔食並將母乳喂養持續到2歲甚至更長;美國兒科協會也認為母乳喂養至少應為12個月。
2號坑:雞湯、魚湯、豬蹄湯是很好的下奶食品
雞、鴨、魚並不利於下奶。中國傳統的月子飲食是很不科學的,大量的動物脂肪往往只長了母親的體重。這些湯水還可能帶給寶寶一些毒素和過敏源,產生副作用。因為現在大部分的動物體內都有激素、抗生素或受水源污染而存在汞等重金屬,這類物質會通過母乳進入寶寶體內。另外,魚和雞蛋富含蛋白質,極易引發寶寶過敏反應,易使寶寶患濕疹和哮喘。
豆制品和蔬菜纔是最好的下奶食品。大豆中的異黃酮有雙向調節人體雌激素的功能,保證每天食用可以刺激乳母分泌更多的乳汁。各類蔬菜特別是根莖花果因富含大量礦物質也是很好的下奶食品,在產後的頭幾天,產婦只要食用各種蔬菜(如黃豆芽、西蘭花、青椒、絲瓜、紫甘藍、毛豆、西葫蘆等)混合熬制的不加任何調料的湯,奶水很快就會下來。蔬菜應盡量使用有機菜,如無條件,應多衝洗,因為農藥是不溶於水的,大部分會被衝洗乾淨,如能使用果蔬清洗機或清洗鹽則更好。
3號坑:得了乳腺炎,不能再喂奶了
及時預防最要緊。大多媽媽會等到乳腺炎發作後纔去看病,而醫生的主要方法就是使用抗生素和停止喂奶。其實,乳腺炎有早期癥狀如乳房紅腫、疼痛或身體發冷、骨頭酸痛等,只要在出現上述任何癥狀,媽媽若立刻使用24小時水果療法,乳腺炎就不會發作。
24小時水果療法:
方法:所謂24小時水果療法就是國外最流行的水果排毒法,要求是24小時只吃水果(以苹果為最佳)或鮮果汁,不吃任何其他食物,並大量飲用熱開水。
原理:人體一旦有多餘能量就會自動用於抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量,而水果及果汁不僅易於消化,使積聚的能量用於抵抗病毒,還能提供人體所需的大量維生素和礦物質。大量飲水則可起到將毒素排出體外的輔助作用。
注意事項:
·水果應按需食用,只要感覺餓就應吃,不限數量;
·必須堅持24小時不吃任何其他食物,時間不足則前功盡棄;
·排毒期間,奶水會減少,屬正常現象,可繼續喂奶,並要保證至少每2小時喂一次;
·如癥狀較重者,排毒天數要增加,要持續用吸奶器將奶吸出。
4號坑:我感冒了,只能吃藥,幾天不喂奶,奶水就沒了
感冒和乳腺炎一樣,只要采用水果排毒法即可。
5號坑:我是想母乳喂養,可我要上班,只能斷奶
擠出母乳儲存。國際母乳會給職業女性提供了很好的喂養建議——儲存母乳。該方法不僅讓寶寶有幸繼續享用母乳,還可保持媽媽乳汁分泌,防止漲奶之痛。擠奶可用擠奶器或手擠。擠出的奶應放在經消毒的、並有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內。最理想的是使用母乳儲存袋,目前國內市場也有賣。
母乳的保存期限如下:
儲存狀態乳汁溫度時間
室溫初乳27—32℃ 12小時
室溫成熟母乳15℃ 24小時
室溫成熟母乳19—22℃ 10小時
室溫成熟母乳25℃ 6小時
冷藏成熟母乳0—4℃ 8天
冷凍:單門冰箱成熟母乳14天
雙門冰箱成熟母乳3—4個月
冷櫃成熟母乳6個月以上
母嬰提示:擠出的母乳會分解是正常的,但化凍的母乳不能再冷凍。要盡可能讓寶寶少吃冷凍的,因為冷凍會使某些抗體喪失,但比起配方奶,冷凍母乳還是可以增強寶寶對疾病和過敏的抵抗力。
育兒專家問答?關鍵詞母乳喂養
1、純母乳喂養的寶寶需要補點啥?
提問:張奶奶,您好!我寶寶三個月,純母乳喂養,現在在補維D。還需要補其他的嗎?謝謝!
回答專家張思萊醫師(原北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任、主任醫師,新浪育兒母嬰研究院專家):對於純母乳喂養的6個月以內的孩子只需要每天補充維生素D400IU即可。
2、母乳喂養間隔多長時間好?
提問:您好!我們家孩子平均一個半小時至兩個小時喂母乳,頻率大嗎?
回答專家朱曉毅(北京瑪麗婦嬰醫院兒童保健專家,新浪育兒母嬰研究院專家)
您好,不知道您的孩子多大,如果是在月子裡的孩子就是正常的。如果是稍大的孩子,一般母乳在2個到2.30小時,如果孩子頻繁要吃奶,您可以看一下是否奶水不足?必要時候可以適當添加配方奶。
3、母乳喂養的寶寶需要額外喂水嗎?
提問:鮑奶奶,您好!我家女寶寶6個月,21斤,純母乳,醫生說超重,讓我們多喝水,不是說母乳喂養的寶寶不需要額外喂水嗎?
回答專家鮑秀蘭(北京協和醫院兒科主任醫師,新浪育兒母嬰研究院專家):兩次奶之間。可以給水喝。水量由寶寶掌握,能喝多少,給多少,不勉強。
新浪育兒綜合整理王玉瑋新浪博客、新浪育兒專家問答報道