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在這裡要對新媽媽說的是,天熱不要煩躁,要保持清爽的好心情。『既來之則安之』,調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。對於新生兒來說,外界的一切影響都開始了。
『捂著』和吹空調生活水平提高了,關於『坐月子』的老說法已經過時。空調對產婦和嬰兒有益,因為室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染),而且產婦中暑是不利於產後恢復的。
空調的溫度一般以26℃以上為宜,坐月子時穿長袖衣、長褲,如果腳上感覺有涼意,穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一床小夾被。
『出汗』也是必須的即使不是在夏天,產婦在月子裡也應當經常出汗。因為懷孕後受孕激素的影響,身體發胖且有不同程度的水腫,這些現象都依賴產後的『出汗』排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間,讓身體自然出汗。在沒有空調的房間,可能偶有過堂風,所以不宜在那裡停留過久。
洗頭洗澡照常無法想象這麼炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡,那樣不利於個人衛生。注意事項是:洗時用溫水,洗後完全擦乾,不要讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境;別用吹風機吹乾頭發,熱風也不行;剖腹產的產婦,兩周後洗澡。
清清爽爽坐月子據老話說,月子裡刷牙『會使牙齒松動』,實際情況是:一個月不刷牙,牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水,牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動,應找醫生諮詢,檢查自己是否需要補鈣。
很多夏天坐月子的產婦,都已在生產之前剪短了頭發,這是明智之舉。梳頭時,發梳不要太尖利,梳長頭發不要生拉硬拽,頭皮發癢的解決之道是清洗,靠發梳或指甲解癢,會使頭皮受到損傷。