孕媽咪過了早孕反應期,一般都會食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊群體,到底哪些零食既滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發育呢?
奶酪可是牛奶『濃縮』成的精華,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的,具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於准媽媽吸收的微量營養成分。天然奶酪中的乳酸菌有助於准媽媽的腸胃對營養的吸收。還有一點很重要,怕胖的准媽媽一點都不用擔心吃多了奶酪會會發胖!