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這年頭,你有壓力,我有壓力,從未解決!一向被我們視為毫無壓力的小寶寶也表示:“很大壓力!”寶寶的壓力從何而來呢?父母又該如何幫寶寶舒緩壓力呢?
小寶寶的大“鴨梨”——分離焦慮
三四個月大的寶寶,已經能夠區別熟人與陌生人的不同。進而對陌生人產生恐懼及逃避的反應。等到寶寶長到五六個月大的時候,會認定一個特定的對象,與他產生密切的依附關系,這個對象通常是與寶寶最親密的媽媽。他的眼睛會一再地搜索媽媽,看到時,就會高興得手舞足蹈,但只要媽媽一離開,寶寶就會出現害怕和哭泣的行為。
寶寶之所以會有這種分離焦慮癥的表現,主要是在寶寶的認知裡,物體離開久了就等於是完全消失,他必須感覺到物體或是人的存在,纔能安心。因此,只要他看不到媽媽,就以為媽媽永遠消失了,不要他了。
周歲內的寶寶主要的壓力是分離焦慮,寶寶出現這種焦慮,是很正常的,但在這個過渡期裡,如果沒有給予寶寶足夠的關懷與支持,就會造成負面的情緒發展,潛藏在孩子的個性中,也許會變得沒有自信,或是沒有勇氣面對新的事物等。
緩解壓力的方法
1媽媽別焦慮
嬰幼兒會模仿好的行為,也會模仿不好的行為,因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒,久而久之,也會影響孩子跟著仿效,例如:媽媽經常擔心爸爸怎麼還沒回家?到底出了什麼事情?這種緊張的氣氛,也容易反應在寶寶的身上,大人必須先調整自己的情緒。
2 陪寶寶一起面對“可怕的家伙”
對寶寶害怕的某些人、事、物或情境進行知識性的教育,用漸進式的引導,協助寶寶認識了解陌生的事物,引起寶寶的好奇心,進而敢去接近或嘗試。
3 給寶寶立即的回應及安全感
注意寶寶的一舉一動,隨時做出回應,讓寶寶知道媽媽一直存在,沒有消失;當你在浴室洗澡,或是上廁所時,你可以將寶寶放在門口,他會先看你是不是在那邊,然後再去玩自己的游戲,這樣來來回回地看你是否消失,直到他確認媽媽一直都在的事實之後,你就可以關上門,但記得要跟寶寶保持溝通哦,同時也不要“消失”那麼久!
4讓寶寶對分離有一定的思想准備
在必要時堅定地離開,離開時要告訴寶寶:“媽媽等一下就回來,寶寶要等等哦!”並且一面走一面跟他說話,堅定寶寶等待的決心。
千萬不要:有些媽媽趁著寶寶睡著時溜走,等他一醒來發現媽媽不見了,又開始哭,這對於寶寶來說是很恐怖的,也等於傳遞給他一個訊息:“千萬不能閉上眼睛,媽媽會消失不見哦!”寶寶隨時擔心媽媽離開,變得更緊迫盯人了!
5對寶寶的良好行為進行表揚
如果父母離開時,寶寶表現得很好,父母要及時地給予表揚,讓寶寶為自己而自豪,並會努力每次都做到。