重慶商報訊渝北區5歲小男孩多多失眠2年多，近日，母親顧女士帶他到重醫大附屬兒童醫院兒保科就診。兒保科副主任陳立教授了解病史後，懷疑他可能患有多動癥合並睡眠問題，經檢查，多多的確是一個多動癥患兒。

　　3月21日為世界睡眠日，關注兒童睡眠問題很重要。陳教授表示，約25%~50%的多動癥患兒可能有睡眠問題或睡眠障礙。

　　　5歲娃失眠2年多

　　多多失眠已經有2年多時間了，明明很累了，但就是翻來覆去睡不著，有時即使睡著了，稍微有一點聲音就驚醒。母親顧女士為此非常苦惱，到處為兒子找治療失眠的辦法，甚至連一些偏方都用上了，仍然無法改善多多的睡眠問題。近日，她帶著孩子來到兒童醫院兒保科，檢查結果顯示，多多患上了多動癥。

　　兒保科陳教授解釋，注意缺陷多動障礙即老百姓常說的『多動癥』，是兒童、青少年中最常見的行為障礙，也是學齡兒童患病率最高的發育與行為疾病。多動癥並不等於頑皮好動，多動癥實際上是指注意力缺陷多動障礙，主要表現為注意力不集中易分心、多動或衝動易怒。

　　據兒保科陳教授介紹，目前越來越多的兒童和成人被診斷患有多動癥。多數兒童並不是因為注意力不集中或多動而就診，往往是因為入睡困難、夜間醒轉頻繁等就診，並被診斷患多動癥的。

　　多動患兒睡眠問題多發

　　據陳教授介紹，去年暑期兒童醫院生長發育與心理健康中心開展的『兒童注意缺陷多動障礙關愛周』義診活動中，平均每天接診約100名兒童。經篩查發現，每100名篩查對象中竟有40餘名兒童多動癥篩查問卷陽性，也就是可能患有多動癥。這40餘名兒童中，近1/3存在不同程度的睡眠問題或睡眠障礙。

　　陳教授說，多動癥兒童的睡眠問題主要表現為以下幾個特點：入睡困難、失眠、睡眠晝夜節律的改變，即白天容易睡覺而夜晚不容易入睡，早晨難以被喚醒，睡眠時間少；睡眠中的不自主運動增多、周期性肢體翻動增多；睡眠中容易出現驚醒、多夢、尿床等；非快動眼期的睡眠障礙，睡行癥和夜驚癥。

　　陳教授表示，對於多動癥及其共患疾病應做到早發現、早診斷、早治療。研究結果顯示，多動癥兒童經過足療程、正規治療後，能夠取得和相同智力水平兒童相似的學業成就，且出現共患病風險也大大降低。

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　　失眠患者

　　趨於年輕化

　　昨日，重醫附一院睡眠中心專家艾明表示，近年來，因失眠到入院的患者越來越多，年齡也趨於年輕化，二三十歲的患者越來越多。據艾明介紹，對於成人來說，常見失眠分為四種類型：一是壓力型。這類人群主要是企業管理者、公務員、科研人員；主要來自精神和生活的壓力。二是不良嗜好型，這類人群主要平時作息不規律，喜歡喝咖啡、喝酒、晚上應酬多。三是焦慮型，這類人群女性居多，特別是事業較成功的女性，會比普通人更加焦慮。四是玩手機型，現在很多人上床都會帶著手機、iPad，看看微信、刷刷微博就更睡不著覺。

　　據介紹，失眠不僅會影響人的精神狀態，還會引起心、肝、腎、胃、膽等多個髒器的不良反應，因失眠引發的疾病非常多，因此千萬不能忽視。那麼，該如何預防失眠呢？艾明表示，避免入睡前喝含咖啡因的飲料(茶、咖啡等)；不要用喝酒或吸煙來幫助入睡，喝酒會使你睡眠維持困難，而煙中的尼古丁會使你大腦興奮不能入睡；要多參加體育運動等放松活動，但運動不是睡前做，可以選擇早上或下午來做；睡覺前吃少量食物，可以喝杯牛奶幫助睡眠。總之，保持愉悅的心情、健康的生活習慣和積極開朗的生活態度，對預防失眠有積極的作用。