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寶寶睡覺的時間到了。他的眼皮慢慢往下垂,在你的懷裡開始打瞌睡。他的眼睛完全閉起來了,但眼皮還在翻動,呼吸仍然不規則、手腳還是彎著的,他可能會突然驚起、抽動、露出一絲微笑——我們稱為睡眠笑容。他甚至可能還會出現一陣陣的吸吮動作。正當你彎下腰,想把這個“睡著的”小寶寶放在嬰兒床上,悄悄離開時,寶寶醒了。這是因為他本來就沒有完全睡著。當你把他放下時,他仍在淺眠狀態。
現在,再試一次。用你平常哄寶寶睡覺的方法,抱著寶寶搖搖、喂奶、散步都好,但把時間拉長一點。很快,寶寶臉部的活動和身體的抽動都停止了;呼吸變得比較有規律、比較淺;肌肉也完全放松。在這之前握著的拳頭松開了,手腳也有氣無力地懸著(軟趴趴的手腳,是深眠的證明)。現在你可以把寶寶放下來,悄悄走開,你松了一口氣,因為寶寶終於睡著了。夜間育兒第一課:寶寶需要被照顧著睡著,而不是被放下然後就自己睡著的。
為什麼?嬰兒在頭幾個月,要經過約20分鍾的淺眠階段,接著纔會漸漸進入不容易醒來的深眠階段。如果寶寶還在淺眠階段,你就急著把他放下來,那寶寶通常都會醒來。這個道理,也解釋了為什麼會有“一定要等他完全睡著了,纔能把他放下”的麻煩寶寶。大一點的嬰兒,不太需要經過淺眠階段,很快就能進入深眠階段。父母要學會辨識寶寶的睡眠階段。深眠的寶寶,你把他從汽車安全座椅上抱到床上,寶寶也不會醒過來。(摘自《親密育兒百科》)