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關於我們中國人最傳統的飲料??豆漿,一直以來是是非非的評論很多。媽媽們在為孩子選擇豆漿的時候也難免心存顧忌,到底豆漿對孩子都有什麼好處?孩子喝牛奶好還是豆漿好?孩子喝豆漿有什麼注意事項?
豆漿是我們中國人的傳統食品,受到很多人的喜愛。在中醫的傳統理論中,豆漿的屬性是這樣的??
性味:甘、平、無毒。
歸經:入胃、肺。
功效:補虛,清熱,化痰,通淋,降血壓,利大腸。
主治:身體虛弱,營養不良,肺痿肺癰,口乾咽痛,小便不通。
豆漿VS牛奶 大比拼
氨基酸:豆漿和牛奶含量差不多,豆漿的蛋白質是優質蛋白質
維生素:豆漿中的維生素A、維生素B1高於牛奶
礦物質:豆漿中的鉀、鐵、鈉都明顯高於牛奶
鈣、磷:豆漿中的鈣、磷含量低於牛奶
糖:豆漿中的糖略低於牛奶
膽固醇:豆漿中不含膽固醇,牛奶中含有膽固醇
乳糖:豆漿不含乳糖,牛奶中含有乳糖
豆漿的4大特點
1.豆漿適合肥胖寶寶代替牛奶食用
豆漿對肥胖寶寶來說,比喝牛奶更有利健康,因為大豆血糖指數為15%,而牛奶為30%。但是,如果是生長發育時期的寶寶,對脂肪的需求量還是很大,不建議用豆漿代替牛奶給寶寶喝,最好牛奶、豆漿都喝。